6.過(guò)量味精
食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響.特別是對(duì)12周以下的嬰兒,會(huì)造成嬰兒智力減退,生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精.
7. 冰鎮(zhèn)的水果
夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。
8.發(fā)物
如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過(guò)敏體質(zhì)，對(duì)這類食
物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。
9.添加劑復(fù)雜的食物
如含有防腐劑、糖精、阿巴斯甜、合成調(diào)味料等，對(duì)于脆弱的嬰幼兒來(lái)說(shuō)可能負(fù)面影響是非常大的。
說(shuō)了一大堆哺乳期不適宜吃的東西，那么，哺乳期媽媽適宜吃什么呢？答案在這里~
哺乳期宜吃
1.補(bǔ)血的食物，比如麻油雞
2.富含維生素的食物
3.新鮮的蔬菜水果
4.催奶食物，比如黑芝麻、花生、絲瓜、金針菜
肉類：麻油雞、動(dòng)物內(nèi)臟
水果：白菜、番茄、蘋(píng)果、梨、香蕉
