王女士：“我剛剛生完孩子兩個多月，起初奶水一直來得非常好，可是最近幾天不知道是不是自己吃錯了東西，還是其他的原因感覺奶水分泌得越來越少了，看著寶寶都吃不飽的樣子好心疼，到底會引起回奶的食物有哪些，求大神賜教！”相信哺乳期的媽媽很多都會遇到母乳喂養(yǎng)方面的難題，像不知道什么原因奶水就突然變少了，不知道吃了什么奶水愈發(fā)的漲奶了等。其實，這些癥狀都是因為飲食的原因，是媽媽們不小心吃了某種食物所造成的，為了不造成哺乳期媽媽回奶的困擾，以下為大家?guī)聿溉槠诔允裁磿啬痰南嚓P知識，趕快來看看吧。
哺乳期吃什么會回奶？
水果類：西瓜，梅子，柚子，山楂，柿子，石榴，桔子，橄欖等；
蔬菜類：辣椒，韭菜，黃瓜，苦瓜，菜瓜，冬瓜，馬齒莧，生大蒜等；
調(diào)料類：花椒，大蒜，桂皮，茴香，胡椒，干辣椒等；
肉類：鴨肉，兔肉，蛙肉，豬心，馬肉，驢肉等；
茶水類：麥芽茶，濃茶，菊花茶等；
海鮮類：螃蟹，田螺，魷魚，螺螄等；
酒水類：烈酒，咖啡，冰鎮(zhèn)冷飲等；
其他類：梅子，薄荷，人參等。
注意：除了以上這幾大類食物以外，媽媽也不能吃破壞母乳質(zhì)量的食物，比如辛辣刺激性強的重口味食物，像辣椒，咖啡，巧克力，洋蔥，大蒜等都要少吃；還有熱量比較高的食物如薯片，蛋糕，炸雞腿等也要少吃。這些食物對媽媽的乳汁質(zhì)量是會有影響的，寶寶吃了這樣的奶水對身體成長自然是不利的，而且還會造成寶寶腸胃不適。
小編的話：以上我們主要介紹了哺乳期媽媽不能吃的回奶食物，媽媽們一定要仔細了解清楚，畢竟關系到寶寶的口糧問題媽媽可不能大意了。哺乳期的媽媽身份比較特殊，她們需要多喝有營養(yǎng)的湯水，這樣才能保證有充足的母乳提供給寶寶，如果媽媽的奶水實在是不夠?qū)殞毘缘脑?，建議媽媽可以混合喂養(yǎng)，可以選擇最接近母乳的配方奶粉混合著喂養(yǎng)寶寶。
