寶寶要補(bǔ)充哪些維生素
維生素A——寶寶眼睛守護(hù)神
維生素A素有“眼睛的守護(hù)神”之稱,對(duì)于寶寶的眼睛視力發(fā)育有很大的幫助。此外,寶寶牙齒、骨骼、頭發(fā)的成長(zhǎng),也需要維生素A的大力幫忙;而細(xì)胞的正常運(yùn)作,維生素A更是功不可沒(méi)。
維生素D——寶寶長(zhǎng)高的秘密
維生素D是幫助鈣、磷被人體吸收及利用的重要物質(zhì)。因此對(duì)寶寶骨骼的成長(zhǎng)特別重要。寶寶一旦缺乏維生素D,便很容易發(fā)生骨折、脊椎彎曲,甚至O型腿的產(chǎn)生。因此除了攝取足夠的維生素D之外,適度的到戶外曬曬陽(yáng)光,吸收陽(yáng)光自行合成維生素D,也是很好的來(lái)源。
維生素E——預(yù)防近視好幫手
維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過(guò)氧化脂反應(yīng),使末稍血管擴(kuò)張,改善血液循環(huán),預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。
維生素K——參與寶寶骨骼代謝
研究證明,人體缺少維生素K,凝血時(shí)間延長(zhǎng),嚴(yán)重者會(huì)流血不止,甚至死亡。除此之外,維生素K參與合成BGP(維生素K依賴蛋白質(zhì)),BGP能調(diào)節(jié)寶寶骨骼中磷酸鈣的合成。
B族維生素——寶寶能量的來(lái)源
維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動(dòng)體內(nèi)代謝,把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)。如果缺少維生素B,則細(xì)胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時(shí)寶寶會(huì)出現(xiàn)怠滯和食欲不振。
維生素C——寶寶身體代謝的助推器
維生素C可以用于寶寶身體內(nèi)的多種代謝過(guò)程,包括血紅細(xì)胞、骨骼和組織的形成和修復(fù),能保持寶寶的牙齦健康,強(qiáng)壯血管,減輕跌倒和擦傷時(shí)的淤傷,控制感染,促進(jìn)傷口愈合。除此之外,還能增強(qiáng)寶寶免疫系統(tǒng)的功能,幫助寶寶抵御流感病毒的侵襲;并且?guī)椭鷮殞氂行帐澄镏械蔫F和鈣哦!