我們都以為只要是有營養(yǎng)的食物一定要多吃，因為只有吃好，喝好之后，身體才能強壯起來。而這個做法，也是從古至今很多媽咪堅信的一個育兒法則。健康的身體固然離不開營養(yǎng)飲食，但過度攝入營養(yǎng)，只會給健康增加負擔。
尤其是一些正處于發(fā)育階段的少年兒童，家長總是為他們安排大量的肉類食，而忽略了蔬果和其他高纖食物的攝入，這種不良的飲食習慣只會導致營養(yǎng)過?；驙I養(yǎng)失衡，從而影響孩子的身心健康。
兒童營養(yǎng)過剩將造成4大危害
體重超標
血脂高的肥胖兒童更容易發(fā)生脂肪肝、脂肪性肝炎。醫(yī)學研究表明，在肥胖兒童中脂肪肝的發(fā)生率可達31．4％，患脂肪性肝炎達7．8％肥胖發(fā)生的年齡越小、肥胖病史越長，各種代謝障礙就越嚴重，成年后患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石癥、痛風等疾病的危險性就越大。
導致兒童性早熟
兒童在生長發(fā)育過程中盲目進補、過量攝入激素可能導致性早熟。各種高能營養(yǎng)食品中一般都暗藏有促使兒童性早熟的激素，這些激素可能會擾亂兒童自身的內分泌狀態(tài)：在生理上，可能會導致兒童骨骺提前閉合，直接影響到孩子的最終身高；
在行為上，由于兒童的心理發(fā)育尚未成熟，性器官的過早發(fā)育和性意識的過早覺醒，將導致兒童不具備相應的自控能力，女孩可能會出現(xiàn)早戀、早婚、早孕，男孩則可能出現(xiàn)性攻擊、性犯罪等。
導致兒童齲齒率上升
一份全國中小學生齲齒與牙周疾病調查數(shù)據(jù)顯示，城市7歲至9歲兒童患齲齒的比率為79．6％。其中的原因是因為兒童進食的多為高蛋白、高能量的黏糊狀食物，營養(yǎng)物質在乳牙邊積累，變成了齲齒的溫床。
