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乳制品會(huì)加重孩子的感冒嗎 關(guān)于寶寶營(yíng)養(yǎng)7大常見(jiàn)誤解(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-11-10 11:38:41編輯:七七

誤解2:乳制品會(huì)加重孩子的感冒。

事實(shí)是:

乳制品會(huì)增加黏液的產(chǎn)生或者使鼻腔分泌的黏液變稠,這種說(shuō)法是完全錯(cuò)誤的。

孩子感冒時(shí),鼻子和嗓子里黏液是由感冒病毒引起的產(chǎn)生。而乳制品只是粘在了嗓子眼里,讓人感到有點(diǎn)不舒服。

當(dāng)孩子感冒時(shí),可以繼續(xù)給他提供牛奶或其他乳制品。如果他不喝牛奶,可給他別的液體,如白開(kāi)水、果汁、稀粥或雞湯,直到他感覺(jué)好些。即使孩子沒(méi)有什么食欲,也要讓他喝足夠的水,以防止脫水,并能使黏液流出鼻腔。

誤解3:孩子需要吃紅肉(牛羊肉)來(lái)預(yù)防貧血。

事實(shí)是:

孩子的年齡越小,出現(xiàn)鐵缺乏的可能性越大。

美國(guó)亞特蘭大疾病控制與預(yù)防中心提供的數(shù)據(jù)顯示,1~2歲初學(xué)走路的孩子中,9%會(huì)出現(xiàn)鐵缺乏。在3~5歲的孩子中,該比例降至3%,而6~11歲的孩子中,該比例為2%。

初學(xué)走路的孩子完全可以從他們的飲食中獲得大量的鐵,這是個(gè)好消息。很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉。何況,肉比較硬,小孩也難以咀嚼。

紅肉含有易吸收的鐵,因此,孩子適當(dāng)?shù)爻砸恍┦怯泻锰幍?。但是,初學(xué)走路的孩子,也可以通過(guò)吃強(qiáng)化谷類食品和面包、干果(如葡萄干)、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、雞蛋、魚(yú)以及家禽肉來(lái)滿足身體對(duì)各種礦物質(zhì)的需要。

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