適合寶寶喝的營(yíng)養(yǎng)粥，好消化好吸收！
1、豬肉干貝粥材料：大米150克，干貝100克，豬肉50克。
調(diào)料：鹽、植物油、蔥花各適量。
做法：將干貝用溫水泡開(kāi)，洗凈，切碎；豬肉洗凈，切末，大米淘洗干凈，稍加浸泡，撈出瀝干水分，用植物油、鹽拌勻稍腌漬。凈鍋中倒入適量清水，加入大米，用大火煮沸后下入干貝碎、豬肉末，改用小火熬煮片刻，待米爛肉熟時(shí)，加入鹽、蔥花攪拌均勻即可。
干貝富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量高，用它做粥營(yíng)養(yǎng)豐富，適合寶寶食用。
材料：山藥200克，意米、大米各100克，紅棗6顆。
做法：將大米、惹米、紅棗分別洗凈，用水浸泡2小時(shí)，山藥洗凈，去皮，切塊。鍋置火上，倒入800毫升清水，加入大米、薏米，中火煮沸后，改小火煮至黏稠，再加入山藥塊和紅棗，熬素20分鐘左右即可。
山藥含有大量蛋白質(zhì)和維生素，可以增強(qiáng)體質(zhì)。如果寶寶沒(méi)有食欲，堅(jiān)持吃一段時(shí)間的山藥，健脾胃，能夠促進(jìn)身體發(fā)育。
3、牛肉粥
材料：牛肉40克，大米30克，骨頭湯適量。
調(diào)料：植物油。
做法：牛肉洗凈，切碎，大米、和骨頭湯一同下鍋，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘左右，把牛肉碎倒入煮爛的粥中，加入植物油，攪拌均勻，煮5分鐘即可。牛肉可以補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨，牛肉粥可以使寶寶身體更強(qiáng)健。
材料：大米100克，鱈魚(yú)肉30克，鹽適量，清水適量。
做法：將大米淘洗干凈，用冷水泡2小時(shí)左右，將鱈魚(yú)肉洗凈切成碎末備用。鍋內(nèi)加水，將大米下進(jìn)去，用小火煮20分鐘左右，將鱈魚(yú)放進(jìn)粥里和大米一起，煮30分鐘，到湯稠米爛魚(yú)熟時(shí)熄火，加入鹽調(diào)味即可。
鱈魚(yú)是海洋深水魚(yú)，肉質(zhì)厚實(shí)，刺少，并且味道鮮美。鱈魚(yú)肉里含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鉀、磷、鈉、硒、煙酸、胡蘿卜素和維生素A、 維生素D、維生素E等營(yíng)養(yǎng)元素，用它來(lái)做輔食粥，對(duì)寶寶很有益處。
5、雞蛋燕麥粥
原料：燕麥30克，大米50克， 新鮮雞蛋1個(gè)，新鮮綠葉蔬菜20克左右，香油5~ 10滴，清水適量，鹽少許。
做法：把燕麥泡上一個(gè)晚上， 再放到榨汁機(jī)里|打成糊，將大米淘洗干凈，先用冷水泡2個(gè)小時(shí)左右。蔬菜洗干凈，放入開(kāi)水鍋中汆燙一下 ，撈出來(lái)瀝干水，切成碎末備用，雞蛋洗干凈， 打到碗里，用筷子攪散。鍋內(nèi)加水，水沸后加入泡好的大米和燕麥，用小火煮至黏稠，邊煮邊攪拌。將上放入剁好的蔬菜末中，煮至熟軟，將蛋液緩緩地倒入粥里，再一邊攪拌，一邊用小火煮沸，加入鹽，淋上香油，攪拌均勻即可。
結(jié)語(yǔ)：媽媽們是不是也很想給寶寶做一碗這樣的粥呢？寒冷的秋冬，一碗營(yíng)養(yǎng)粥來(lái)暖暖胃再適合不過(guò)了。
