秋季天氣很是干燥,無論是大人還是小朋友在飲食上都要注意。特別是小朋友,因為他們的身體較弱,在這種季節(jié)交替,或者是特殊的季節(jié)里,總是會有些不適。干燥的秋季,寶寶很容易上火,所以喲,媽媽在飲食上要偏向與清熱解毒以及潤燥生津方面的。今天,小編就給大家推薦幾款最適合寶寶在秋季吃的食物,以及一些秋季的精美食譜。媽媽們記得收藏起來哦~~
注意事項一: 飲食飲水防秋燥
秋季天干物燥,飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象,因此媽媽們應(yīng)注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜。
如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;
另外,及時為寶寶補(bǔ)充水分也是相當(dāng)必要的,除日常飲用白開水外,媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝,同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。
注意事項二: 冷飲西瓜需慎食
秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病,需特別注意飲食衛(wèi)生,少吃冷飲,以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有,西瓜屬性寒之果品,秋季多食易傷脾胃,因此不宜讓寶寶多吃。