我們都以為,近視是因為用眼過度所致,如:經(jīng)??措娨暋⑼媸謾C、玩電腦以及不正確的坐姿。這些因素固然是導致患上近視的原因,但除此之外,據(jù)美國科學家萊恩博士研究,近視眼的發(fā)生與身體缺少鉻與鈣等微量元素有關。
鉻元素是人體必需的一種礦物元素,在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則可導致晶狀體鼓出變凸,致使眼的屈光度增大,而成為近視眼。
根據(jù)專家的測算,兒童每天約需鉻50-200微克,如果寶寶吃了大量的糖和高碳水化合物的食物,會使身體里微量元素鉻的儲存量減少。
鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素,但大家對它的認識還是集中在增進骨骼發(fā)育、防止兒童佝僂病等方面,很少將它與眼睛的發(fā)育聯(lián)系起來,其實鈣的缺乏也是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。吃了過多的燒煮太過的蛋白質(zhì)類食物,會使身體里鈣的代謝發(fā)生異常,造成缺鈣。
所以預防近視,除了注意用眼衛(wèi)生外,還要培養(yǎng)寶寶合理的飲食習慣,講究營養(yǎng)衛(wèi)生。少吃糖果和含糖高的食物,少吃白米、白面,多吃糙米粗面,少吃豬油,限制含高蛋白動物脂肪和精制糖的食品的攝入,減少身體里鉻的排出。同時,消除寶寶偏食的不良飲食習慣,多吃動物蛋類、牛奶、蝦、豆類、瘦肉、蘑菇等。
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