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兒童體重指數(shù)計(jì)算公式

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2015-12-12 13:33:52編輯:Chen

肥胖是重要的醫(yī)學(xué)和公共健康問題,兒童肥胖的產(chǎn)生與熱量的攝取有很大的關(guān)系,營養(yǎng)失調(diào)是產(chǎn)生肥胖的主要原因,而營養(yǎng)失調(diào)的突出表現(xiàn)是熱量的積累過多。

導(dǎo)致熱量積累過多的因素主要有:(1)過食糖類飲食,如糖類面制品、含糖量較高的汽水、飲料;(2)飲食進(jìn)量較多,消耗較少,如夜間加餐等。

由于每個人的喜好不同,對審美的觀察也不一樣。所以,在胖與不胖的問題上面,很難準(zhǔn)確把握。如何判斷孩子是標(biāo)準(zhǔn)身材或體重超標(biāo)呢?其實(shí)方法很簡單,用以下公式來計(jì)算便可。

兒童體重指數(shù)計(jì)算公式

標(biāo)準(zhǔn)體重=年齡 x 2 + 8

輕度肥胖:超過標(biāo)準(zhǔn)體重 20% - 30 %

中度肥胖:超過標(biāo)準(zhǔn)體重 40% - 50 %

重度肥胖:超過標(biāo)準(zhǔn)體重 50% 以上

兒童體重指數(shù)計(jì)算公式

兒童體重正常增長速度

1.嬰兒期是生長發(fā)育的加速期,1歲以后增長速度減慢,全年增長2.5-3.0kg,平均每月增長0.25kg,至2歲時體重約重12kg,為出生時的4倍。2歲后體重增長更慢,每年增長2.3kg左右,增長的速度趨于緩慢。

2.從2歲-青春前期(6歲)身高和體重粗略估計(jì)計(jì)算公式為: 2歲-青春前期體重(kg)=年齡乘以2+7(或8)

3.兒童少年時期是由兒童過渡到成年人的關(guān)鍵時期,可分為學(xué)齡期(6-12歲)和少年期或青春期(13-18歲)。學(xué)齡期體重每年可增加2-2.5kg ,青春期體重每年可增長4-5kg。

兒童肥胖的原因

1.進(jìn)食過多、營養(yǎng)過剩

現(xiàn)在兒童的食物越來越豐富,孩子選擇食物的自主性也加強(qiáng),很多孩子往往進(jìn)食大量的高脂肪飲食、甜食,尤其愛吃零食、喝甜飲料。很多孩子喜好油炸、漢堡等快餐式的食物,這些都是導(dǎo)致兒童肥胖的重要因素之一。

2.運(yùn)動過少

如今孩子的運(yùn)動時間已經(jīng)越來越少了,這是因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來越重,加上父母望子成龍心切,給孩子增加許多課外學(xué)習(xí),擠掉了孩子大量的活動時間。另外,即使是課外活動,也是體力活動越來越少,靜止活動越來越多。長期不運(yùn)動會導(dǎo)致體內(nèi)過剩的養(yǎng)分轉(zhuǎn)化為脂肪。胖孩子不愛運(yùn)動,不愛運(yùn)動的孩子就變得更胖,結(jié)果造成惡性循環(huán)。

3.社會心理因素

很多家長認(rèn)為孩子胖嘟嘟的才健康,想盡辦法讓孩子多吃飯,希望孩子白白胖胖的。另外,有研究表明,孩子如果功課壓力過重,或是學(xué)習(xí)成績不理想,精神長期緊張,就會有意無意地拚命多吃零食,借以緩解精神緊張的狀態(tài),長此以往,就會出現(xiàn)肥胖。

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