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要想寶寶長(zhǎng)高該怎么辦 這七大秘訣絕家長(zhǎng)要記住(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-11-01 16:55:04編輯:七七

如果想讓孩子長(zhǎng)高,那么在日常吸收的礦物質(zhì)一定不可以缺少鈣、磷、鋅,同時(shí)還要注意給小胖子減肥,因?yàn)檫^(guò)肥會(huì)讓升高受到一定的影響。

秘訣三:十點(diǎn)前睡覺(jué)

其實(shí)生長(zhǎng)素一般都會(huì)在夜間深睡眠時(shí)分泌達(dá)到高峰。如果父母想孩子有高個(gè)頭的話,在孩子3-6歲的時(shí)期,要保證每天有10-12小時(shí)的睡眠時(shí)間。

而小學(xué)生、初中生最好可以保證有9-10小時(shí)的睡眠時(shí)間,高中生則保持每天8—9小時(shí)的睡眠。為了讓孩子盡快地進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),最好讓孩子在晚上10點(diǎn)之前可以入睡。

秘訣四:盡量讓孩子少蹲著

當(dāng)孩子長(zhǎng)期蹲著玩的時(shí)候,由于雙腿長(zhǎng)期處于彎曲狀態(tài),很可能會(huì)造成腿部的血液循環(huán)不暢,骨骼還有可能會(huì)向外彎曲。所以,盡量避免讓孩子長(zhǎng)期蹲著。當(dāng)孩子蹲著玩的時(shí)間久了,需要提醒孩子轉(zhuǎn)向其他游戲,減少長(zhǎng)蹲的時(shí)間。

還有就是坐椅子上時(shí)最好可以讓后背靠緊椅子背,這樣的姿勢(shì)可以讓脊柱保持挺直的狀態(tài)。注意這兩點(diǎn)對(duì)孩子長(zhǎng)高有幫助。

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