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孩子個(gè)子長(zhǎng)得慢怎么辦?打破遺傳禁錮5點(diǎn)助長(zhǎng)高!

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-10-12 14:28:11編輯:薄荷

孩子的身高70%受遺傳影響,這是無(wú)法改變的,但仍然有30%是后天因素,可以改變,只要我們抓住這30%,即使父母雙方個(gè)子都不高,孩子照樣能長(zhǎng)高。人的身高在一生中有兩個(gè)生長(zhǎng)巔峰,一個(gè)是在出生后的第一年,一個(gè)是在青春期。出生后的第一年孩子的身高可以增長(zhǎng)20-25厘米。

到了青春期,男女有別,一年至少能增長(zhǎng)8-10厘米。一個(gè)人的身高跟隨自己一身,影響到形象、找工作、找對(duì)象。胖了可以減肥,矮了就是終身的遺憾。來(lái)看看孩子個(gè)子長(zhǎng)得慢怎么辦:

孩子個(gè)子長(zhǎng)得慢怎么辦

孩子個(gè)子長(zhǎng)得慢怎么辦

1、不要忽視陽(yáng)光

讓寶寶多到戶外活動(dòng),在游戲中自然而然地曬太陽(yáng)、隔著單層玻璃,直射太陽(yáng)的紫外線減少60%,紫外線透過(guò)雙層玻璃只剩20%,距窗口4米處的室內(nèi),紫外線僅為室外的2%。北方戶外嚴(yán)寒,不適宜日照的嬰兒可適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油。

2、保證睡眠

睡眠是生長(zhǎng)發(fā)育的保證因素、因?yàn)榇偈谷梭w長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素主要是在睡眠過(guò)程中產(chǎn)生,釋放出來(lái)的、生長(zhǎng)激素在夜間分泌水平最高,在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍或更高,所以保證充足的睡眠有利于長(zhǎng)高、睡眠時(shí)肌肉放松,有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。最好在晚上9點(diǎn)半以前就入睡。

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