小孩免疫力差怎么辦 這些方法既安全又有效(2)

孩子的一日三餐要葷素搭配，營養(yǎng)搭配，下午的時候可以讓孩子吃些水果以及牛奶等。孩子的每頓飯不能吃的太飽，吃多了容易消化不良而導(dǎo)致孩子積食。只有吃好了、吃對了才會讓孩子不缺營養(yǎng)，有助于提高免疫力。

3.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣

如果孩子沒有一個良好的衛(wèi)生習慣的話，也是很容易生病的。所以必須讓孩子養(yǎng)成一個良好的衛(wèi)生習慣。從幼兒園回來第一件事情就是洗手、換衣服，孩子玩的玩具要定時清洗消毒。

天氣好的時候多帶孩子出去走走，鍛煉鍛煉，曬曬太陽，有助于鈣的吸收。要讓孩子和有疾病特征的小朋友保持距離。如果是霧霾天的話，就盡量不要讓孩子去戶外活動。另外，在傳染病高發(fā)季節(jié)少去人多的公共場合。

4.多喝水

水是孩子每天都必須要喝的，人的身體最不能缺的就是水。孩子水喝少了容易上火，還可能造成上呼吸道感染，所以多喝水有助于病菌及時排出。還可以經(jīng)常給孩子和骨頭湯，既能補鈣又能增強孩子免疫力。

小編有話說：

相信爸爸媽媽們做到了以上幾點的話，就能有效的提升孩子的免疫力，讓孩子少生病。