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學會這6招,提高寶寶免疫力!特別是第4點,90%的寶媽都不知道

出處:@張可茵說生活日期:2024-06-29 09:59:40編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

寶寶出生了,媽媽肯定會細細研究一下這個“小東西”,眼睛長得大不大、鼻梁高不高、手指細不細、皮膚白不白……雖說在產(chǎn)房每個小孩子長得差不多,但仔細觀察每個寶寶都是與眾不同的。如果你發(fā)現(xiàn)寶寶這2個部位比較大,那么恭喜你,他的免疫力可能更好!

1、鼻子大

寶寶的鼻梁高、鼻翼寬,恭喜你,這說明寶寶擁有比較發(fā)達的呼吸器官,這樣的寶寶可以呼吸到充足的空氣。美國有一項調(diào)查顯示,如果人的鼻子比較大,自身也有更強的抵抗病菌的能力,孩子的這種能力好,患感冒的幾率會更低。

2、耳朵大

中國有個說法,說耳朵大有福氣,這不只是人們一種美好的愿望,傳統(tǒng)文化認為:耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表這人的體質(zhì)屬于先天不足。所以寶寶耳朵大,證明先天素質(zhì)很好,孩子更壯實。

6妙招幫寶貝提高免疫力

1、母乳喂養(yǎng)

寶貝出生第一年應(yīng)該盡量喂哺母乳,母乳是建立免疫系統(tǒng)的最好方法。因為,母乳不僅是寶貝最天然的食糧,而且含有各種抵抗病菌感染的免疫因子,如IgA、IgG及乳鐵蛋白、過氧化物酶等,可以增加嬰兒體內(nèi)的免疫力及抗病能力,避免或減少患病幾率。

2、生活有規(guī)律

寶貝每天生活的主要內(nèi)容包括飲食、睡眠、游戲,這些生活環(huán)節(jié)如果安排得井然有序,就能有效地增強自身的免疫力,讓寶貝少得或不得病。

3、加強運動鍛煉

小寶貝可在媽咪的幫助下每天做撫觸或被動操;稍大一些的寶貝,可增加戶外活動,爬、跑、跳、踢球、騎小車等都是很好的運動。做運動有助于寶貝身體發(fā)育,而且能幫助消化,改善胃口,還能提高寶貝的睡眠質(zhì)量,這些都是提高免疫功能的關(guān)鍵。

TIPS:等寶寶大一點就可以開車帶他去戶外玩了。

4、捏脊

自尾骨端始至頸部大椎穴(低頭、頸胸部交界處最高的椎骨)成一直線。兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏,食指中指在前,拇指在后,捏住脊柱兩側(cè)表層的皮膚,食指中指向后捻、拇指向前捻的同時拇指向前推,這樣從下逐漸向上推進。反復(fù)捏3~5遍,以皮膚略顯潮紅為佳。再用手掌在寶貝背部輕輕地上下摩3次,幫助寶貝背部放松。此法貴在堅持。

5、營養(yǎng)全面

寶貝正處在生長發(fā)育最旺盛的階段,對營養(yǎng)素的需要量較多,但由于寶貝的消化功能尚未完全成熟,所以容易缺乏營養(yǎng)素,而營養(yǎng)不足會影響身體的免疫功能。因此,要注意為寶貝安排均衡的飲食,保證各種營養(yǎng)素的攝入,還應(yīng)該避免寶貝養(yǎng)成挑食、偏食的不良飲食習慣。

6、睡覺充足

寶貝的年齡越小需要睡眠的時間越長,每個寶貝都有自己的睡眠周期。寶貝進入睡眠后,周身血流量重新分配,腦及周身血流量明顯增加,有利于蛋白質(zhì)的合成,其中免疫球蛋白的合成也明顯增加了許多。所以,要保證寶寶的充足睡眠,是一件很重要的事。

 

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