大家都知道,小孩子的無論是免疫力還是身體素質(zhì),都要比我們成人要差,當(dāng)他們逐漸長大時(shí),他們的免疫系統(tǒng)也會(huì)逐漸跟著提升??墒怯械暮⒆訌男∩眢w就弱,身體比別的同齡的孩子都要差,相對的,他的免疫力也會(huì)比別人要差些。這時(shí),許多媽媽們會(huì)擔(dān)心呢,想要提高孩子的免疫力,讓孩子不那么容易生病。那么,孩子免疫力差怎么辦呢?
孩子免疫力差怎么辦
1.保持充足的睡眠
如果孩子免疫力差,我們想要提高孩子的免疫力的話,首先就要讓孩子休息好,保證孩子有充足的睡眠,最好每天睡覺時(shí)間定在晚上九點(diǎn)之前。睡覺時(shí)不要讓孩子喝太多的水,以免孩子晚上起夜睡不好,讓孩子一覺睡到天亮最好。
中午要讓孩子養(yǎng)成午休的習(xí)慣,但不宜睡的太久,一般最多兩個(gè)小時(shí)左右就可以了,否則會(huì)影響孩子晚上的睡眠。通常孩子睡好覺了,他的抵抗力自然而然也就增強(qiáng)了,而且充足的睡眠還有利于孩子的身高呢
2.注意均很膳食
小孩子每天的吃食也是很關(guān)鍵的,如果孩子吃的不合理,那也是會(huì)讓孩子生病的,如果經(jīng)常給孩子吃一些零食或者一些膨化、油炸的食品的話,是很容易讓孩子上火的,而且還容易導(dǎo)致一些其它疾病。