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要想寶寶長高僅僅靠補鈣嗎 睡眠同樣影響寶寶的身高(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-09-22 16:35:03編輯:七七

4.白天控制睡眠

每天中午可以讓孩子睡個午覺,但是要注意一定要控制睡眠時間,一般一個小時即可。千萬不要看孩子睡的香,就讓他一直睡到下午,否則孩子白天睡太久,晚上就可能一直睡不著。

5.給他洗澡助睡

洗澡可以舒爽身心,平和心態(tài),讓孩子盡快入睡。一般來說,每天快要到睡覺時間時,可以個孩子洗個熱水澡。洗完后直接抱上床、關(guān)掉燈,輕輕拍他的背,孩子會很快就能入睡。

6.遵循就寢順序

媽媽們可以給寶寶安排一個固定就寢順序,并且每天都按照這個程序運作。比如吃完飯稍微玩耍一會,就帶孩子去洗個澡,然后馬上上床躺下,并且在童話故事中靜靜睡著。注意這種程序化的就寢方式會讓孩子明白馬上睡覺了,同時也會養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

7.每天按時起床

在幫助孩子養(yǎng)成早睡習慣同時,媽媽們也不要忘記培養(yǎng)早起的習慣。而喜歡睡懶覺的家長們也要注意改善自己的睡眠習慣,否則在孩子面前就缺乏說服力了。

寶寶晚上哭鬧怎么辦?

如果寶寶月齡比較小,那么晚上就可能會突然醒來哭鬧不已,那么針對這種情況媽媽們該怎么辦呢

?其實一般寶寶半夜醒來,剛開始都是小聲哼唧,此時可以先不理他。一般如果沒什么問題,寶寶會很快再次入睡;

如果寶寶開始大哭,那么媽媽們就可以輕輕搖晃床鋪幫助入睡;

如果哄了幾分鐘沒有效果,那么就看看寶寶是不是餓了或者是尿濕了。

這種處理方式就不會讓孩子對媽媽過于依賴,偶爾“狠狠心”可以幫助他們早早能獨自睡覺。

家長要知道,寶寶按時睡覺其實不僅僅對他長高有幫助,對他的身體健康以及智力發(fā)育都有幫助的哦~~

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