彈跳運動 李紅旗 (男 某校體育教練)
如果想讓孩子增高,要從小抓起,多做彈跳和拉伸運動,可以改善肌肉韌帶的彈性,促進骨骼生長,但要切記運動不能過量,疲勞易影響腦垂體分泌生長激素。
好胃口+跳高 席軍建 (男 某企業(yè)保衛(wèi)干部)
我家胖兒身高1.92米,孩子從小胃口好,葷素不挑食,愛好各種體育活動,從小學、初中、高中多次參加省市青少年運動會,獲得過跳高亞軍和鉛球冠軍。我認為青春期的運動對孩子的成長至關重要。
營養(yǎng)+運動 高云峰 (男 某商貿(mào)公司經(jīng)理)
我兒子現(xiàn)在身高是1.93米。我國外一個朋友曾告訴我:牛奶 + 雞蛋 + 跳躍 = 長高秘訣。還在兒子很小的時侯,每天給兒子吃的雞蛋不加限量,1斤牛奶是雷打不動的,并且我們每天會督促他做跳繩和一些摸高運動。孩子上小學、初、高中一直是校運動隊的骨干,打籃球和長跑是孩子的強項。
低枕頭+硬板床 魏小英 (女 某公司會計)
我女兒現(xiàn)在上大學,身高1.75米,竅門是在她嬰兒時期,我按朋友指點不給她頭下墊枕頭,睡硬板床,據(jù)說,這樣有利于脊椎骨的平展伸長,直到現(xiàn)在她已習慣睡低的枕頭。
抓桿垂吊 蔡志新(男 某機關干部)
一位體育老師曾告訴我,吊單杠可拔長骨關節(jié),有利增高,我從兒子兩歲起,在家門框上吊綁竹竿,扶兒子雙手抓竿自然垂掛,每次數(shù)秒200下,堅持數(shù)年,他現(xiàn)在體校打排球,身高1.88米。
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