兒童正處于長發(fā)育階段，此時(shí)需要足夠的營養(yǎng)供給。如果是營養(yǎng)不足的話，會導(dǎo)致諸多隱患從而影響孩子健康成長。那么父母應(yīng)該怎么樣做，才能有效的預(yù)防營養(yǎng)不良這個(gè)問題呢？
首先，我們來大致的了解一下什么是營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良將會帶來哪些不良后果。
營養(yǎng)不良包括營養(yǎng)低下和營養(yǎng)過剩。長期缺乏一種或多種營養(yǎng)素可造成營養(yǎng)低下，嚴(yán)重的營養(yǎng)低下并出現(xiàn)各種相應(yīng)得臨床表現(xiàn)或病癥，則為營養(yǎng)缺乏病。
如地方性甲狀腺腫、維生素C缺乏?。▔难。⒇氀?、維生素A缺乏癥（干眼?。┑榷紝儆跔I養(yǎng)缺乏病，分別由于碘、維生素C、鐵、維生素A等攝入不足造成的。然而，營養(yǎng)過剩是指由于食物于營養(yǎng)物質(zhì)過量攝入超過了機(jī)體的生理需要而表現(xiàn)在體內(nèi)過多堆積，如肥胖病或其他不良疾病。
營養(yǎng)不良怎么預(yù)防？
（一）加強(qiáng)營養(yǎng)指導(dǎo)，鼓勵母乳喂養(yǎng)，母乳不足或無母乳者，應(yīng)補(bǔ)以含優(yōu)質(zhì)蛋白的代乳品（牛、羊奶、豆?jié){、魚肉等），防止單純以淀粉類食品，煉乳或麥乳精喂養(yǎng)。較大兒童應(yīng)注意食物成份的正確搭配，適當(dāng)供應(yīng)肉、蛋、豆制品，補(bǔ)充足夠的蔬菜。
（二）積極防治疾病預(yù)防傳染病，消除病灶，矯治先天畸形等。
（三）重視體格鍛煉糾正不良衛(wèi)生及飲食習(xí)慣，飲食定時(shí)，保證充足睡眠。
