如何判斷寶寶需要喝多少水?
對此,網(wǎng)上流傳著不少不同月齡的寶寶該喝多少水的標(biāo)準(zhǔn):
1歲內(nèi)的寶寶每天需水量為:120~160ml/kg;
1~3歲的寶寶每天需水量為:100~140ml/kg;
4歲以上的寶寶每天需水量為為:70~110ml/kg;
(每公斤體重應(yīng)該攝入的水量)
這些標(biāo)準(zhǔn)的確能作為我們給孩子喝水的一個參考,但是照著公式來計算,不僅麻煩,而且也沒有從實際情況出發(fā)。
寶寶的喝水量,除了和他們的月齡相關(guān),還和季節(jié)、天氣、身體狀況、運動量、飲食等相關(guān)。打個比方,要是寶寶當(dāng)天吃了很多含水量較多的食物,如冬瓜、絲瓜、雪梨、西紅柿等,即使他喝的水不多,但是身體也不會缺水,這時再拿著杯子追著喂水,那可就是在坑娃了!
撇開這些公式,其實要想知道寶寶缺不缺水并不難。
這些信號,說明該給寶寶多喝水啦:
輕度缺水:
寶寶的尿液變得很黃、尿量少、尿味重;
嘴唇發(fā)干,不斷用舌頭舔嘴唇;
中度缺水
哭鬧的時候聲音沙啞,眼淚較少,甚至沒有眼淚;
嚴(yán)重缺水
眼窩比平時更凹陷;
皮膚彈性差,大人手指輕輕捏起寶寶手背皮膚,皮膚恢復(fù)過程慢;