一尿頻就懷疑是不是懷孕了！懷孕尿頻什么時候開始呢？(2)

2、隨時排凈小便

準媽媽也不要憋尿，有了尿意應及時排尿，切不可憋尿，出門前、參加會議或活動前及自由活動期間應及時排凈小便，學會“忙里偷閑”。

3、加強肌肉力量的鍛煉

準媽媽尿頻可以做會陰肌肉收縮運動，這樣不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，也可減少生產(chǎn)時產(chǎn)道的撕裂傷。

4、注意外陰的清潔 尿頻的準媽媽一定要注意外陰的清潔，尿后要擦拭干凈，護墊不要用太久，要勤換內(nèi)褲，以免細菌留著內(nèi)褲上造成感染。

溫馨提示

如果尿頻嚴重也是會影響胎兒生長的，跑廁所太頻繁的話容易流產(chǎn)。如果準媽媽發(fā)現(xiàn)自己的尿頻比較嚴重的話，最好還是去看看醫(yī)生。

小編的話

孕早期尿頻的現(xiàn)象一般從孕6周開始，更早或更晚一點均屬正常。需要提醒準媽媽的是，千萬不要用少喝水的方式來緩解尿頻，想喝水的時候就喝，只是睡前盡量別喝。還可以加強肌肉訓練、控制排尿，注意外因清潔、勤換內(nèi)褲。