孕期八個月飲食禁忌及注意事項(xiàng)(2)

懷孕8月宜吃食物

宜吃：懷孕8個月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。這時應(yīng)保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。

1、脂肪：豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、蝦、動物內(nèi)臟。

2、蛋白質(zhì)：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、魚類、豆制品、小米、豆類。

3、鐵類：牛肉、蛋黃、血類、櫻桃、桃子、菠蘿。

懷孕8月忌吃食物

忌吃：懷孕8個月，開始面臨妊娠并發(fā)癥，不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝入量，忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量，限制在2-4克之間。

1、肉類：五花肉、紅燒肉、豬油、各類肉皮或肥肉。

2、水果：龍眼（桂圓）、山楂、木瓜。

3、過咸食品：咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉。