懷孕八個月要注意些什么？孕期八個月注意事項主要包括：孕婦飲食，孕婦的日常生活，孕婦的心理以及孕的產(chǎn)前注意事項等。
懷孕八個月的時候，孕婦的內(nèi)臟全部往上推擠，從而導致心、肺受到壓迫，所以孕婦會感到呼吸困難，同樣胃部也會受到擠壓，因而會感到食欲不振。首先要做到的是保證充足的睡眠。
因為此時睡眠中母親的腦下垂體會不斷產(chǎn)生促進胎兒生長的荷爾蒙。建議要學會腹式呼吸，這樣可以將充足的氧氣輸送給胎兒。
最好在這個時期坐時背后靠一小靠墊，把膝蓋伸直放松，把手輕輕放在肚子上，開始做腹式呼吸每天做三次以上。懷孕8個月面臨妊娠高血壓綜合癥的威脅，所以在飲食方面一定要額外小心。平時一定要多休息，不可過度勞累，要節(jié)制水分與鹽分的攝取，懷孕八個月很容易出現(xiàn)妊娠高血壓疾病，同時嚴防感染流行性感冒。
懷孕八個月注意事項對于女性來說很重要，對于自己的孩子也是至關(guān)重要的時期。從這個月起，最好每兩周進行一次產(chǎn)前檢查。專家告訴您最好在懷孕的期間聽醫(yī)生囑咐去醫(yī)院檢查，保證孩子的健康。這樣才能夠有效地發(fā)現(xiàn)不適，及時的糾正自己的錯誤做法。
八個月的孕婦，在飲食上應采取少食多餐的飲食方式。應以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素和鈣多的食物為主，還應多吃纖維素多的蔬菜、水果和雜糧，少吃辛辣食物以減輕便秘癥狀。孕晚期還容易水腫，所以準媽媽要低鹽飲食，可適當吃一些利尿的食物。以下的幾種營養(yǎng)元素必不可少哦。
1、蛋白質(zhì)。需攝入75-100克/天，主要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。動物性蛋白要占到全部蛋白質(zhì)的一半，另一半為植物性蛋白質(zhì)。
2、脂肪。60克/天，主要來源于油類、奶類、肉類、谷類、堅果，準媽媽要注意平均每天主食(谷類)400-450克即可滿足需要。每日需要植物油25克左右，總脂肪60克左右，根據(jù)體重增加情況進行調(diào)整。
3、碳水化合物。400克/天，主要來源于谷類、薯類、根莖類食物。碳水化合物攝入不足會熱能缺乏，攝入過多則會導致過重，孕媽要控制好。
4、鈣。需攝入至少1000毫克/天，主要來源于奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯。食物中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收，所以應該盡量分開攝入。
