3月20日下午，徐若瑄發(fā)文承認(rèn)懷孕，3月19日生日的她驕傲地宣布：“你是老天給媽咪最美好的生日禮物！”。且還曬出一張穿緊身連衣裙的大肚照，當(dāng)上媽媽的她由于身材的變化，顯得非常性感。
專家表示，女性35歲以上懷孕則為高齡孕婦，現(xiàn)年40歲的徐若瑄，是名副其實(shí)的高齡孕婦。因?yàn)槟挲g和身體的原因，高齡孕婦比適齡孕婦存在更多的風(fēng)險(xiǎn)，因此，高齡孕婦在整個(gè)孕期應(yīng)該更加謹(jǐn)慎。
1.孕前要提前1個(gè)月口服葉酸
服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒(méi)有及時(shí)吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止。富含葉酸的食物有動(dòng)物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補(bǔ)充葉酸。胚胎發(fā)育最初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟當(dāng)中還含有較多的鋅。
2.按時(shí)產(chǎn)檢
孕期檢查對(duì)高齡孕婦非常重要，孕婦應(yīng)適當(dāng)增加產(chǎn)檢頻率。對(duì)血糖血壓指標(biāo)要尤為注意。懷孕16-20周時(shí)，要進(jìn)行唐氏篩查，這是高齡孕婦的必做項(xiàng)目。懷孕20周以后要做羊水穿刺，以檢查胎兒是否異常。這項(xiàng)檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。另外，高齡孕婦要學(xué)會(huì)使用胎語(yǔ)儀，在家中進(jìn)行基礎(chǔ)胎心監(jiān)測(cè)，繪制標(biāo)準(zhǔn)監(jiān)測(cè)曲線，以便隨時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。
3.睡眠充足
充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態(tài)的重要保障。除每天夜間保證8-9小時(shí)睡眠外，中午還應(yīng)當(dāng)保證1小時(shí)午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。
4.營(yíng)養(yǎng)均衡
飲食方面一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。
