煩惱三：鈣質(zhì)需要量增加
筆者見(jiàn)過(guò)不少準(zhǔn)媽媽，懷孕前極討厭飲牛奶，但懷孕期間，會(huì)為腹中孩子強(qiáng)逼自己每天飲奶。見(jiàn)到這些情況，筆者不能不感嘆母愛(ài)的偉大！胎兒固然需要鈣質(zhì)建立強(qiáng)健骨骼；不少人忽略到孕婦的骨骼健康。攝取鈣質(zhì)不足，寶寶就會(huì)從母親骨骼中提取鈣質(zhì)，對(duì)母親的骨骼健康造成長(zhǎng)遠(yuǎn)負(fù)面影響；有資料顯示，懷孕前后均攝取鈣質(zhì)不足的孕婦，骨質(zhì)密度會(huì)減低，增加將來(lái)患骨質(zhì)疏松癥的機(jī)會(huì)，懷孕數(shù)次的女性，情況尤其嚴(yán)重。
我是二胎媽媽，現(xiàn)在正在坐月子。我來(lái)說(shuō)說(shuō)如何盡快清除惡露的經(jīng)驗(yàn)。有三種有效的親身檢查方法: 第一個(gè)是助產(chǎn)士特別推薦的，可以在產(chǎn)后立即開(kāi)始。 方法是：按摩腹部，可以觸摸碗...
哺乳期，如果新媽媽喝太多碳酸飲料，可能會(huì)改變體內(nèi)激素分泌，打破作息習(xí)慣。經(jīng)常晚上睡不著，容易失眠，白天感覺(jué)沒(méi)有精神，嚴(yán)重影響日常生活質(zhì)量，會(huì)導(dǎo)致母乳中鈣含量降低，...
中暑的原因是溫度過(guò)高，超過(guò)了我們身體可以接受的正常溫度，但有些女性做得如此直接，當(dāng)別人告訴她最好不要在禁閉期間打開(kāi)空調(diào)時(shí)。不管家里有多熱，你都不會(huì)碰空調(diào)。導(dǎo)致自己...
孕婦懷孕后，飲食需要特別注意。正確的飲食習(xí)慣對(duì)孕婦的健康和胎兒的發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。以下是懷孕后飲食中需要注意的五點(diǎn)。 1.增加營(yíng)養(yǎng)攝入量 懷孕后，孕婦需要額外的營(yíng)...
我相信大家都知道，女性在分娩后會(huì)進(jìn)入分娩。如果他們?cè)诜置淦陂g做得不好，他們也會(huì)有很多并發(fā)癥。例如，牙齒相對(duì)健康，但如果你在分娩期間不注意，你可能會(huì)松動(dòng)，背痛。盡量...
很多女性生完孩子后，總會(huì)有腰痛的問(wèn)題，比如彎腰做點(diǎn)工作，一直站起來(lái)，或者像針一樣疼。很多人認(rèn)為產(chǎn)后腰痛可能是剖腹產(chǎn)時(shí)腰部麻醉的原因。生完孩子，為什么總是腰痛，跟麻...
第一類，辛辣食物 第二類，利尿食品 在生活中，許多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為多吃利尿食品可以有效減少羊水量，使分娩更加順利。當(dāng)他們?cè)俅畏置鋾r(shí)，他們會(huì)吃更多的利尿食品。接受這種觀點(diǎn)是...
到了預(yù)產(chǎn)期后，很多孕媽都特別興奮，這個(gè)時(shí)候會(huì)老老實(shí)實(shí)呆在家里等寶寶開(kāi)始的那一天。不知道大家有沒(méi)有想過(guò)，分娩前最好先看紅色還是破水。其實(shí)看紅色和破水是分娩前的征兆。...
