食譜二
早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克
早點：咸切片面包
午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克
午點：黃瓜150克
晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克
晚點：西紅柿150克
食譜三
早餐：醬蛋50克、豆?jié){200克、麥麩面包50克
早點：柚150克
午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克
午點：小花卷30克、西紅柿150克
晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克
晚點：牛奶220克
孕前未準(zhǔn)爸爸媽媽們的飲食調(diào)理也是影響生男生女的一個因素。那想生男孩應(yīng)多吃什么呢?需做哪些飲食準(zhǔn)備呢?下面給大家詳細(xì)介紹下。 想生男孩多吃什么食物 1)堿性食物 想生男孩就要...
高齡女性在備孕期間要比其他女性備孕更加注重調(diào)理身體狀況并且做好日常飲食的安排這樣才能更容易受孕，所以各位備孕媽媽要做好準(zhǔn)備。那么高齡備孕飲食食譜有哪些?一起來看看詳...
下面大家介紹血糖高不能吃什么及飲食注意什么?的準(zhǔn)備，希望可以幫到您哦! 血糖高不能吃什么及飲食注意什么 一、血糖高不能吃什么 飲食控制的是總的熱量攝入，而不是攝入食物的...
月經(jīng)是女性特有的一種正常生理現(xiàn)象，那么月經(jīng)期間最好吃什么?月經(jīng)期的飲食宜忌有哪些?下面一起來看看吧。 月經(jīng)期間還應(yīng)補充一些利于經(jīng)水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐...
身體是革命的本錢，更是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。所以想要孕育聰明健康的寶寶，要從調(diào)整身體，調(diào)整飲食開始。 孕前3個月～1年時間里改善飲食 食物與男女的生殖能力都有關(guān)系。如果你...
想要寶寶的女性朋友都清楚，營養(yǎng)均衡有助孕育寶寶，可保持營養(yǎng)均衡并非是美食就行喲！如果誤入飲食禁忌的陷阱，極有可能對孕育寶寶不利。除了人們熟知的酒類、罐頭食品外，還...
孕前的飲食原則是平衡膳食，并結(jié)合受孕的生理特點進行飲食安排。 ①保證熱能的充足供給。 每天在供給正常人需要9200千焦的基礎(chǔ)上，再加上1600千焦，以供給性生活的消耗，同時為受...
(1)取芡實粉30克，核桃仁15克，紅棗5～7枚，白糖適量。將芡實粉用涼開水打糊，放入沸水中攪拌，再拌入核桃仁、紅棗肉，煮熟成糊，加白糖調(diào)味。不拘時服用。 (2)取鹿肉500克，玉蘭片...
