孕期這3種“安胎”食物，孕媽宜多吃，胎寶寶也開心，你吃了嗎？
1、魚類
生活當中我們都知道多吃一些魚類有益于我們的身體健康，尤其是懷孕期間的孕媽媽，可以適當?shù)某砸恍~肉，因為魚肉當中含有的營養(yǎng)元素非常豐富，不僅可以促進胎寶寶的發(fā)育，而且還有利于促進胎寶寶的大腦形成，同時魚肉當中含有豐富的脂肪酸，這些脂肪酸孕期孕媽媽如果適當食用的話，不僅可以增加孕媽體內(nèi)的脂肪含量，還可以預防孕期早產(chǎn)的幾率，對于懷孕期間的孕媽媽和腹中的胎寶寶都是非常有好處的
2、蜂蜜
對于方面相信大家都非常熟悉，而且女性朋友也是非常喜愛的，因為蜂蜜具有美容養(yǎng)顏的功效，如果女性朋友經(jīng)常食用的話，對于皮膚改善有很好的效果。對于懷孕期間的孕媽媽，如果適當食用蜂蜜的話，會具有一定保胎的效果，這是因為蜂蜜當中含有豐富的維生素和各種礦物質(zhì)，都是人體所需要的營養(yǎng)元素。而且蜂蜜易被人吸收，如果孕媽媽在睡覺之前，適當?shù)暮纫恍┓涿?，可以有效起到提高睡眠質(zhì)量的效果。
3、葡萄
相信大家都聽說過葡萄具有安胎的效果，這是因為葡萄當中含有的營養(yǎng)元素十分豐富，他不介意有安胎的效果，而且對于腹中胎寶寶的大腦發(fā)育以及眼睛的發(fā)育都是非常有好處的，所以孕期媽媽如果適當吃一些葡萄的話，相信寶寶出生以后，不僅健康可愛，而且還會有一雙漂亮的大眼睛。
