十月懷胎，當你進入懷孕第九個月時，離分娩僅一步之遠了。在這之后孕媽媽除了要隨時觀察分娩征兆之外，在飲食上面還是和前幾個月一樣，需要特別注意的。
雖說此時臨近分娩，胎兒的各方面已經(jīng)基本發(fā)育完整，但是九個月的胎兒尚不完全成熟，所謂的瓜熟地落應(yīng)該是下個月。為了寶寶的健康到來，千萬別害怕因吃得太營養(yǎng)而引起肥胖。因為寶寶能夠健康成長，才是作為媽咪的最大愿望。
那么，在這個月份，孕婦飲食方面應(yīng)該如何進行，有哪些需要特別注意的呢？
下面，我們來詳細了解懷孕九個月孕婦飲食方案：
第9個孕月里，準媽媽的胃部仍會有擠壓感，所以每餐可能進食不多。第9個孕月里，請繼續(xù)控制食鹽的攝取量，以減輕水腫的不適。由于孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進食。
在本月中，必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，以硫胺素最為重要。如在孕9月，硫胺素不足，易引起嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產(chǎn)程延長，分娩困難。
鐵攝入量不足，可影響胎兒體內(nèi)鐵的存儲，產(chǎn)后易患缺鈣性貧血。妊娠全過程都需要補充鈣，但胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在懷孕期最后2個月儲存的。如9個孕月里鈣的攝入量不足，胎兒就要動用母體骨骼中的鈣，致使孕婦發(fā)生軟骨病。
