準(zhǔn)媽媽在懷孕期間吃這些水果，不用遺傳，生出的寶寶顏值高還聰明。俗話說：“桃養(yǎng)人，這種桃子叫做“血桃”，美味因為新鮮，血桃是一個傳承了百年的老品種，早在明朝時就是朝中貢品，皇帝朱元璋非常喜歡吃。因果肉及汁液呈鮮紅色而得名，血桃外表是暗紅色毛毛糙糙的沒什么看頭。個頭也不大，頭有點(diǎn)尖尖的?？墒且豢谝ч_里頭的瓤是血絲般的紅，就像身體上的紅色血管，一根根，連汁水都是血紅色，桃子水果中的含鐵量很高，是蘋果和梨含量的4-6倍，可以預(yù)防貧血，同時桃子中含有大量的維生素B和維生素C，可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)缺少的維生素，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。
火龍果：火龍果又稱紅龍果，是一種營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維的一種水果，孕期可以吃火龍果，而且準(zhǔn)媽媽吃了好處多多哦，火龍果中含有植物性白蛋白，這種白蛋白對體內(nèi)重金屬有解毒的功效，準(zhǔn)媽媽吃了火龍果，可以中和體內(nèi)重金屬毒素，孕婦吃了火龍果可以排出身體里面堆積的毒素和垃圾，具有潤腸通便的作用，還可以幫助孕婦減輕便秘的痛苦。
藍(lán)莓：藍(lán)莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果，研究發(fā)現(xiàn)，吃藍(lán)莓可使老年性黃斑變性危險降低38%，孕婦是可以吃藍(lán)莓的，但是腹瀉的時候不可以吃，腸胃不好的孕婦也要少吃，藍(lán)莓含有豐富的花青素和食用纖維等，孕婦常因為睡姿不適，尿頻等原因往往會產(chǎn)生睡眠不足的問題。藍(lán)莓中富含的花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，懷孕期間，孕婦吃藍(lán)莓，胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育好，寶寶日后眼睛更明亮，視力更健康，藍(lán)莓果肉富含花青素，花青素有很強(qiáng)的抗氧化性，可抗自由基、延緩衰老、防止細(xì)胞的退行性改變，對于抑制血小板聚集，預(yù)防大腦病變、動脈硬化等病癥具有一定的效果，藍(lán)莓中的花青素能夠進(jìn)入細(xì)胞，防護(hù)細(xì)胞膜不受自由基氧化，具有強(qiáng)抗氧化和抗過敏的作用，從內(nèi)部改善皮膚的健康狀況。因而改善皮膚彈性、減少皮膚病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。
