整個(gè)孕期孕婦應(yīng)該多吃營養(yǎng)食物，特別是一些高蛋白的食物，應(yīng)該多吃。像魚就是一種很不錯(cuò)的選擇，魚的營養(yǎng)豐富，在民間還有一種說法：孕婦多吃魚，寶寶更聰明。雖說這個(gè)沒有得到科學(xué)證實(shí)，但是不能否認(rèn)魚肉對我們健康的作用。
孕婦多吃魚肉對寶寶健康有利這個(gè)是沒錯(cuò)，不過作為孕媽的你一定要知道，在這個(gè)特殊時(shí)期，飲食需要小心謹(jǐn)慎，有些魚是不適合孕婦食用的。哪些魚肉不適合孕婦食用呢？育兒網(wǎng)小編下面將為你揭曉。
哪些魚孕婦最好不吃?
好在只有一部分魚體內(nèi)的有害物質(zhì)會(huì)積累到影響人類健康的量。魚體吸收有害物質(zhì)的量取決于很多因素，包括魚的種類、年齡，以及水體的污染情況等。以汞為例，一般鯊魚、大耳馬鮫、劍魚、方頭魚等體內(nèi)汞含量比較高。因此，你在懷孕和哺乳期間最好不要吃這些魚。
金槍魚體內(nèi)的汞含量也相當(dāng)高，因此，你還應(yīng)該限制金槍魚的攝入量，每周不應(yīng)該超過170克(大約3兩半)淡金槍魚;長鰭金槍魚(又叫白金槍魚)和金槍魚魚排體內(nèi)汞的含量是淡金槍魚的3倍，為了安全起見，孕婦最好不要吃這些魚。
