當(dāng)孕媽媽進(jìn)入懷孕第八周時(shí)，也就是我們常說(shuō)的懷孕兩個(gè)月期間。在此階段，多數(shù)孕麻麻開(kāi)始出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，很多時(shí)候?qū)σ恍┯湍伿澄餂](méi)了興趣。所以，此時(shí)的孕婦食譜，可以多以清淡為宜，多吃新鮮蔬菜及水果。
現(xiàn)在，媽媽育兒網(wǎng)小編為各位早孕媽咪推薦幾款特別適合懷孕8周的孕婦食譜，一起來(lái)看看吧！
咖喱鱈魚蔬菜煲
鱈魚含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)豐富、肉味甘美。土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。
準(zhǔn)備食材：土豆1個(gè)、胡蘿卜1根、燕麥片50克、鱈魚100克、紅椒1個(gè)、醬狀咖喱適量
步驟1：鱈魚切塊。
步驟2：燕麥片用清水浸泡。
步驟3：土豆、胡蘿卜分別去皮、切塊。
步驟4：紅椒切碎。
步驟5：鍋中放入少許油，油燒熱后放入土豆和胡蘿卜翻炒。
步驟6：炒至土豆呈現(xiàn)微微的透明，加入咖喱醬。炒勻后加入已切塊的鱈魚，再加入已經(jīng)泡軟的燕麥片。
步驟7：加少許水，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火，加鍋蓋燉8分鐘左右。盛出，點(diǎn)綴紅椒即可。
