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孕婦補鈣吃什么鈣片好

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-02-04 21:12:36 編輯:admin

在懷孕初期一般醫(yī)生都會建議孕媽媽合適的補鈣,不過孕婦補鈣吃什么鈣片好呢?這是媽媽們最操心的,為了寶寶的健康,一來害怕買到補鈣效果不好的,二來又怕吃到不健康而影響胎兒的,所以選擇合適的鈣片還真的難倒了新媽媽們。特別是目前市場上的補鈣保健品品牌很多,五花八門,孕媽咪應該怎樣選購呢?下面介紹了幾款鈣片,教您怎樣選購合適自己的鈣片。

選擇鈣元素含量高的鈣片

我們所見到的鈣制劑其實在鈣元素含量上有很大差異,孕媽咪在購買時不要只注意鈣化合物的含量。例如,碳酸鈣的鈣元素含量最高,達40%;而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低,只有9%。所以要注意說明書中實際鈣元素的含量哦。

市面上的鈣片種類有很多,孕媽媽可以找一些專門為孕婦設計的鈣片,這類鈣片大部分含有碳酸鈣,能夠滿足孕媽媽在懷孕期間所需要的鈣含量。

不要被所謂的高吸收率蒙蔽

很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高,甚至達到95%,其實鈣制劑的吸收率大致相同,例如,碳酸鈣為39%,乳酸鈣為32%,葡萄糖酸鈣為27%等。

新媽媽如何選購鈣片

選擇含有維生素D的復方鈣制劑維生素D能促進鈣的吸收,對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑,這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油,也不容易造成攝入維生素D過量。

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