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孕婦飲食禁忌有哪些 這6大飲食禁忌孕期要記牢!

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2022-02-03 14:57:13 編輯:森林
孕婦的體質(zhì)相對于懷孕前是較弱的,加上肚子里的胎兒對營養(yǎng)等的需求也很高,所以孕期必須注意很多方面。很多孕媽在懷孕了以后,怕缺乏營養(yǎng),因此不管任何食物一律“來者不拒”。雖然說懷孕期間加強(qiáng)營養(yǎng)多吃東西是很有必要的,但是懷孕了以后有很多平常我們能吃的食物是不宜食用的。那么,孕婦飲食禁忌有哪些呢?下面小編給大家介紹6種孕期的飲食禁忌,感興趣的朋友不妨來看看。
孕婦飲食禁忌有哪些 這6大飲食禁忌孕期要記牢!
一、不宜常吃咸食
生活中有不少人喜歡吃咸食,平常人吃多了咸食都不好,容易導(dǎo)致體內(nèi)鹽分過多,進(jìn)而誘發(fā)水腫,增加高血壓的發(fā)病率。更不要說孕婦了,孕婦本來到了中后期的時(shí)候,容易出現(xiàn)水腫情況。如果孕期還大量吃咸食,那么孕期水腫問題就會(huì)變得嚴(yán)重,影響孕婦行走,因?yàn)殡p腿水腫嚴(yán)重的時(shí)候,走路腳會(huì)出現(xiàn)疼痛。所以說,孕期的時(shí)候,不能吃臘肉、腌菜、熏肉等含鹽量多的食物。
 
二、甜食要適量
很多孕婦很喜歡吃甜食,覺得甜食可以愉悅心情,心情不好的時(shí)候,就喜歡吃甜食??蓪?shí)際上孕婦不能多吃甜食,不然會(huì)攝入過多的糖分,導(dǎo)致血糖水平過高。血糖偏高的孕婦,容易出現(xiàn)巨大兒而影響分娩,不利于順產(chǎn),增加剖腹產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。而且胎兒出現(xiàn)畸形的概率也會(huì)提升,導(dǎo)致胎兒健康受到威脅。所以說,孕婦要注意遠(yuǎn)離甜食,比如說蛋糕、奶茶、糖果等。
 
三、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥,出生后,患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長發(fā)育。一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,后期可增加到1100毫克,這并不需要特別補(bǔ)充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
不宜長期高鈣飲食
四、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品
在中醫(yī)的角度,孕婦多數(shù)陰血偏虛,如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品,比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導(dǎo)致陰虛陽亢,困氣機(jī)失調(diào),氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。
 
五、少吃辛辣食物
辛辣的食物有辣椒、胡椒、花椒等,因?yàn)榇碳ば詮?qiáng),多吃可引起正常人便秘,同樣孕媽媽吃了也會(huì)導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)障礙。
 
六、忌吃活血化瘀的食材
懷孕期間最好避免食用或者盡量少吃一些具有活血化瘀作用的食物,主要包括山楂、馬蹄果、螃蟹、甲魚、馬齒筧等食物,具有活血化瘀,可能會(huì)促進(jìn)子宮收縮的作用,有可能引起流產(chǎn)或者早產(chǎn)。
孕婦飲食禁忌有哪些 這6大飲食禁忌孕期要記牢!
通過上文的介紹,相信大家對于孕婦飲食禁忌有了一定的了解,當(dāng)然了孕期的飲食禁忌可不止這些哦。想要寶寶出生時(shí)身體高,就離不開孕媽在懷孕期間的“事無巨細(xì)”。關(guān)注媽媽育兒網(wǎng)了解更多孕期知識。

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