孕婦的體質(zhì)相對于懷孕前是較弱的，加上肚子里的胎兒對營養(yǎng)等的需求也很高，所以孕期必須注意很多方面。很多孕媽在懷孕了以后，怕缺乏營養(yǎng)，因此不管任何食物一律“來者不拒”。雖然說懷孕期間加強(qiáng)營養(yǎng)多吃東西是很有必要的，但是懷孕了以后有很多平常我們能吃的食物是不宜食用的。那么，孕婦飲食禁忌有哪些呢？下面小編給大家介紹6種孕期的飲食禁忌，感興趣的朋友不妨來看看。
一、不宜常吃咸食
生活中有不少人喜歡吃咸食，平常人吃多了咸食都不好，容易導(dǎo)致體內(nèi)鹽分過多，進(jìn)而誘發(fā)水腫，增加高血壓的發(fā)病率。更不要說孕婦了，孕婦本來到了中后期的時(shí)候，容易出現(xiàn)水腫情況。如果孕期還大量吃咸食，那么孕期水腫問題就會(huì)變得嚴(yán)重，影響孕婦行走，因?yàn)殡p腿水腫嚴(yán)重的時(shí)候，走路腳會(huì)出現(xiàn)疼痛。所以說，孕期的時(shí)候，不能吃臘肉、腌菜、熏肉等含鹽量多的食物。
二、甜食要適量
很多孕婦很喜歡吃甜食，覺得甜食可以愉悅心情，心情不好的時(shí)候，就喜歡吃甜食?？蓪?shí)際上孕婦不能多吃甜食，不然會(huì)攝入過多的糖分，導(dǎo)致血糖水平過高。血糖偏高的孕婦，容易出現(xiàn)巨大兒而影響分娩，不利于順產(chǎn)，增加剖腹產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。而且胎兒出現(xiàn)畸形的概率也會(huì)提升，導(dǎo)致胎兒健康受到威脅。所以說，孕婦要注意遠(yuǎn)離甜食，比如說蛋糕、奶茶、糖果等。
三、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
四、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品
在中醫(yī)的角度，孕婦多數(shù)陰血偏虛，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。
五、少吃辛辣食物
辛辣的食物有辣椒、胡椒、花椒等，因?yàn)榇碳ば詮?qiáng)，多吃可引起正常人便秘，同樣孕媽媽吃了也會(huì)導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)障礙。
六、忌吃活血化瘀的食材
懷孕期間最好避免食用或者盡量少吃一些具有活血化瘀作用的食物，主要包括山楂、馬蹄果、螃蟹、甲魚、馬齒筧等食物，具有活血化瘀，可能會(huì)促進(jìn)子宮收縮的作用，有可能引起流產(chǎn)或者早產(chǎn)。
通過上文的介紹，相信大家對于孕婦飲食禁忌有了一定的了解，當(dāng)然了孕期的飲食禁忌可不止這些哦。想要寶寶出生時(shí)身體高，就離不開孕媽在懷孕期間的“事無巨細(xì)”。關(guān)注媽媽育兒網(wǎng)了解更多孕期知識。
