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孕婦吃鵝可以怎么煮?食譜介紹

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-01-14 10:32:19 編輯:Passion
鵝富含多種人體所需的營養(yǎng)元素,可以用鵝肉烹調(diào)成各種美味佳肴,不同的做法可以帶給人們不同的美味享受,那么今天來看看孕婦吃鵝可以怎么煮?食譜介紹。

孕婦吃鵝可以怎么煮?食譜介紹

大鵝肉燴什蔬
做法:將大鵝肉洗凈斬塊,放入沸水中汆燙撈出,用鑷子夾凈細(xì)毛。香菇柄斜刀切片,山藥、胡蘿卜洗凈去皮切塊,其他原料洗凈待用。鍋中加少許色拉油,下入蔥花、姜片、大鵝肉翻炒,烹入料酒,倒入適量高湯煮沸,下入其他原料、精鹽、雞精、月桂葉,轉(zhuǎn)小火煮。
功效:大鵝肉燴什蔬可以滋補(bǔ)強(qiáng)身,對于體質(zhì)虛弱的人來說,非常適合食用這道菜。
大鵝燉酸菜
做法:蒜切片,酸菜洗凈切絲,香菜洗凈切段。鵝肉洗凈切塊,放入沸水中焯一下,撈出。起油鍋燒熱,倒入鵝塊,加入辣椒、花椒、大料、精鹽、雞精、醬油翻炒至鵝肉熟透。另起油鍋,油熱后放入蒜片煸出香味,倒入鵝肉,加入少許精鹽、高湯燉10分鐘出鍋,撒上香菜。
功效:大鵝燉酸菜可以開胃促進(jìn)食欲。
紅燒鵝肉
做法:先將鵝肉處理干凈,切成小塊,用清水泡后去血水,再用冷水下鍋綽水后撈起洗干凈,這樣才可以進(jìn)行下序的烹飪。處理好鵝肉后,就可以開始下鍋了。首先往鍋中倒入適量的油,將油加熱兩三分鐘后,爆炒八角和姜片,待炒出香味后,倒入鵝肉進(jìn)行翻炒,炒至變色后,加入料酒、生抽或老抽接著翻炒,炒上五六分鐘后,向鍋中加入開水,水位最好漫過鵝肉,然后再放入少許蔥花,用大火煮,直至將鵝肉煮爛。最后再向鍋中加入紅椒進(jìn)行翻炒,將紅椒稍微炒熟一下就可以起鍋食用了。
功效:這樣吃法味道是不錯的,而且營養(yǎng)價值也極高,可以很好的幫助我們補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì),而且還能夠起到很不錯的滋補(bǔ)的作用,可以很好的幫助大家滋補(bǔ)。
燉鵝湯
做法:需要按紅燒鵝肉的方法步驟一樣,將鵝肉處理至可烹飪的狀態(tài),然后放入高壓鍋中進(jìn)行燜壓,在燜壓時需要往高壓鍋中加入洗好的花椒、八角、桂皮,也可以稍稍放少許食鹽。蓋上鍋蓋,燜上數(shù)分鐘,待鵝肉徹底被燜熟燜爛為止。然后開蓋試味,按自己的口味加入喜愛的調(diào)料,加熱稍稍煮一下就可以食用了。
功效:這樣的吃法也是比較清淡的,同時滋補(bǔ)的效果也是會比較好的,大家不妨試試這樣的吃法來滋補(bǔ),特別是在秋季吃很不錯。

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