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孕婦吃什么蔬菜補葉酸 孕婦葉酸吃到什么時候停止(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-03-03 17:29:59 編輯:choco

孕婦葉酸吃到什么時候停止

一般孕婦在備孕時和懷孕前三個月開始就要補葉酸,在懷孕4個月后,胎兒對葉酸的需求量會大大減少,所以一般孕婦到了4個月時就可以停止服用葉酸片和葉酸制劑。之后4到9月份里需要的少量的葉酸可以從蔬菜水果里獲得。

孕婦服用葉酸的注意事項

1.葉酸不宜與維生素C同補

維生素C、維生素B2和B6在酸性環(huán)境中才比較穩(wěn)定,而葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞。如果葉酸和維生素同時進(jìn)行補充,那么兩者的吸收率都會受到影響。因此,二者服用時間最好間隔半個小時以上。

2.不能一次吃太多

現(xiàn)在市場上有兩種葉酸劑型,每片5毫克和每片0.4毫克。一般孕婦要服用0.4毫克小劑型,每天服用一片就夠了。

服用太多葉酸不但可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀,干擾鋅的代謝,引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。

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