媽媽育兒網
當前位置: 主頁 > 懷孕 > 優(yōu)生 >

據(jù)說 這3種孕媽易生聰明寶寶?

出處:網絡收集 日期:2024-07-16 11:07:40 編輯:秩名
聰明寶寶
 每個孕媽媽都希望生一個健康聰明的寶寶,那要怎么做呢?
 
  其實,從懷孕的第一天開始,孕媽媽的一切飲食起居、喜怒哀樂,都跟胎寶寶的健康發(fā)育緊密相關。
 
  據(jù)說,下面的這三種孕媽媽,就最容易生出健康聰明的寶寶,快來看看有沒有你?
 

  一、科學飲食的孕媽

 
  懷孕了,孕媽媽吃什么寶寶會更聰明,什么不能吃?這是孕媽媽在后臺問得最多的問題。
 
  的確,某些營養(yǎng)是對寶寶大腦發(fā)育有好處,比如,DHA,所以,孕媽媽適當吃一些富含DHA的海魚、海藻類食物,是很好的。
 
  的確,還有一些營養(yǎng),對孕媽媽來說非常重要,比如,葉酸、鈣、鐵等。
 
  但孕媽媽更重要的是掌握孕期科學飲食的原則:營養(yǎng)適量均衡
 
  不能因為海魚、海藻類食物富含DHA,就大量吃,一般一周吃2-3次就好了,不管什么食物,都是吃得適量才恰到好處,如果吃多了,那肯定就會影響到其他營養(yǎng)的攝入,是得不償失的。
 
  至于什么不能吃,這真的是一個太大的問題,即便是醫(yī)生,恐怕也無法針對每一個食物給你詳盡的回答。
 
  那其實,也有很多醫(yī)生說了:
 
  一般來說,在保證食物衛(wèi)生的情況下,只要懷孕前能夠吃的食物,懷孕后也都可以吃。
 
  但如果你懷孕前從來沒吃過這種食物,那想來也應該不是常見的食物,既然不能確定是否過敏,是否安全,建議你最好還是先忍忍,等生完了再吃。
 

  二、作息規(guī)律的孕媽

 
  現(xiàn)在很多年輕人都有熬夜的習慣,懷孕后也沒有注意,一樣還是很晚睡,以為第二天早上晚點起床就沒有什么影響。
 
  其實,一般人也都有經驗,一次熬夜過后,常常接下來兩三天的精神狀態(tài)都不好。
 
  北京婦產醫(yī)院產科主任王琪教授就說過,在懷孕的頭幾個月,胎兒正處在主要器官形成的關鍵時期,孕婦應該注意休息保養(yǎng),避免生物鐘顛倒,否則會導致內分泌紊亂,影響新陳代謝,不利于胎兒生長發(fā)育。
 
  所以,孕媽媽最好還是養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣,盡量不要熬夜,這會有助于全身各器官和系統(tǒng)保持在一個平衡穩(wěn)定的狀態(tài),給胎寶寶成長提供更理想的環(huán)境,胎寶寶自然就更健康聰明。
 

  三、樂觀快樂的孕媽

 
  懷孕以后,孕媽媽由于體內激素水平的改變,常常變得敏感,更容易生氣、焦慮、悲傷。
 
  但其實,孕媽媽的情緒,也是一種胎教,也會影響到胎兒的發(fā)育哦。
 
  研究表明,當孕媽媽情緒好的時候,體內會分泌一些有益的激素、酶和乙酰膽堿,這些成分都有利于胎寶寶的發(fā)育;但當孕媽媽情緒過度緊張或者暴怒時,會使腎上腺皮質激素過度分泌,這些多余的激素會影響胎寶寶的發(fā)育,特別是在胚胎發(fā)育極其敏感的孕早期,甚至可能會導致胎兒畸形,比如唇裂、腭裂等。
 
  所以,準爸爸要多體諒關心孕媽媽,讓我們的“女皇大人”開心一點,保持心情的舒暢,這樣對胎寶寶也會很好的。

    相關閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質量吃啥呦

    • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 驚人的能力--胎教音樂

    • 要避免胎教音樂產生的負面影響

    • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

    熱點關注