利用畫冊和童話書給胎兒講故事
你可選買一些兒童畫冊,選那些色彩豐富、富于幻想的內(nèi)容,只要適合胎兒成長的主題都可以采用。語言講解要視覺化,不僅僅是朗讀,以便更具體地傳遞給胎兒。例如,圖畫上畫著一只美麗的孔雀,你就可以對胎兒描述:“這只孔雀多漂亮。它渾身披著彩色的羽毛,神氣地昂著頭??兹傅奈舶蛷堥_了,就象一副美麗的屏風(fēng)。瞧,小孔雀悠然地踱著步,似乎在對你說,我多漂亮啊。”
胎教提醒:準(zhǔn)爸爸請積極參與語言胎教。胎兒喜歡聽父親低沉、溫柔的聲音。父親和母親同時對胎兒進(jìn)行語言胎教,既可以增進(jìn)母子、父子間的感情,也能讓孩子同時感受到父親的陽剛之氣和母親的陰柔之美,對于培養(yǎng)孩子良好的性格是非常有利的。

3、運(yùn)動胎教
懷孕7周后,胎寶寶慢慢發(fā)育了,這個時候的他可不安分了,做伸展運(yùn)動、轉(zhuǎn)身,還會在媽媽的肚子里“翻筋斗”,好不折騰。孕媽咪也不能閑著,趁著這段時間好好運(yùn)動,給寶寶上上“體操”課。孕媽咪運(yùn)動的時候,也相當(dāng)于幫助胎寶寶活動身體,而且晃動的羊水會刺激到小寶寶的皮膚,像是給寶寶做全身按摩。

原理篇
·使胎兒相對位置改變及子宮內(nèi)羊水晃動,訓(xùn)練胎兒的平衡覺。
·促進(jìn)全身血液循環(huán),增加胎盤血供,有利于胎兒健康發(fā)育。
·增加腹肌腰背肌和盆底肌的張力和彈性,使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟,有利母親正常妊娠及順利分娩。
·控制孕期體重的增加,促進(jìn)產(chǎn)后體形恢復(fù)。
·解除孕婦的疲勞和不適,使心情舒暢。

方法篇
早晨散步,是最簡單、最適宜孕婦的運(yùn)動。孕婦可在綠樹成蔭、環(huán)境幽靜的公園、綠色的田野、樹林或河畔散步。因?yàn)檫@些地方空氣清新,負(fù)離子多,孕婦在這些地方散步,既改善和調(diào)節(jié)大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能,又增強(qiáng)抵抗力,有防病保健之功效,更有利于胎兒的發(fā)育。另外,孕婦體操、羽毛球、乒乓球、游泳等也是孕婦鍛煉的明智選擇,運(yùn)動時注意強(qiáng)度不要過大,幅度以輕緩為宜。

以上三種方法是目前比較主流的胎教方法,孕期胎教的益處是很大的,通過胎教可以讓胎兒的大腦神經(jīng)細(xì)胞不斷增殖,能更好的開發(fā)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和各個器官的功能,對寶寶的智力發(fā)育和開發(fā)是很好的。另外,孕期孕婦要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢,多吃些營養(yǎng)健康的食物,對胎兒的發(fā)育也是有利的,新鮮的蔬菜水果都可以多吃,也要保持良好的心態(tài)。