孕婦感冒怎么辦 食療法解救感冒了的準媽媽(3)

4、湯汁大火煮沸，將帶魚倒入，中小火蓋上蓋子燜煮10來分鐘。

5、將剩余的湯汁勾薄芡，即可。

說明：帶魚性溫、味甘、咸、歸肝、脾經。有補脾、益氣、暖胃、養(yǎng)肝、澤膚、補氣、養(yǎng)血、健美的作用。

孕婦感冒吃蘿卜牛腱煲好

材料：胡蘿卜200克、牛腱200克、紅棗8顆。

調味料：姜2片、水1500毫升，酒少許、鹽適量。

做法：

1、將牛腱洗凈，切成條塊。

2、將胡蘿卜切塊。

3、將牛腱氽燙后撈起。

4、把水煮開后，放入牛腱、胡蘿卜、紅棗及姜片，燉煮1.5小時，加入調味料即可。

說明：牛肉有補中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，和胡蘿卜一起燉能活血、健體、明目。