在這個(gè)信息化的時(shí)代，我們無(wú)論走到哪里都被輻射籠罩著，輻射對(duì)人體的傷害是非常強(qiáng)大的，特別是對(duì)于懷孕的媽媽們來(lái)說(shuō)，避免輻射對(duì)胎兒的傷害非常關(guān)鍵。
但是孕媽應(yīng)該如何避免輻射對(duì)寶寶的傷害呢？孕媽可以通過(guò)食物來(lái)避免輻射嗎？哪些食物是可以避免輻射傷害的？下面就讓我們一起來(lái)看看孕媽吃什么可以防輻射。
孕期吃什么防輻射
1.紅色水果防輻射
紅色水果中像番茄、櫻桃等水果、是可以預(yù)防輻射的，大家都知道番茄有美白防曬的作用，但是對(duì)于電子輻射也是很有幫助的，番茄里有一種抗氧化的物質(zhì)，能夠有效預(yù)防輻射對(duì)孕婦和胎兒的傷害促進(jìn)孕婦提高免疫力，延緩衰老；
而櫻桃里富含豐富的維生素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，櫻桃鐵元素也相對(duì)較多，能夠促生血紅蛋白，增強(qiáng)孕婦體質(zhì)；
2.富含胡蘿卜素的食物
胡蘿卜素是抗氧化劑，能夠有效減少紫外線和電子輻射的傷害，在保護(hù)細(xì)胞的同時(shí)還能提高人體的視力，如果是經(jīng)常面對(duì)電子產(chǎn)品的孕婦一定要多吃富含胡蘿卜素的食物，比如雞蛋、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等；
3.含硒的食物
硒同樣屬于人體中抗氧化的元素，對(duì)環(huán)境中輻射的防護(hù)也具有很強(qiáng)的效果，食物中含硒的常見(jiàn)食物有大紅蝦、金槍魚、大蒜、芝麻等等；
4.十字花科蔬菜
十字花科蔬菜就是我們常見(jiàn)的像豆類食物、卷心菜、芹菜、獼猴桃、葵花籽油等等，十字花科蔬菜相當(dāng)于在我們的外面穿了一層防曬衣，能夠很好的保護(hù)我們的皮膚不受輻射的傷害；
5.膠原彈性物質(zhì)食物
膠原物質(zhì)能夠起到很好的防輻射作用，還能修復(fù)損傷的肌膚，孕媽媽們可以多吃富含膠原類的食品，如海帶、紫菜、骨髓等等；
6.堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果類食物富含豐富的抗氧化物質(zhì)，同時(shí)也富含維生素E，每天補(bǔ)充一點(diǎn)堅(jiān)果類食物，可以保護(hù)孕婦受到輻射的傷害。
小編的話
如今有不少的孕媽在懷孕期間還是堅(jiān)守在工作的崗位，不少在辦公室上班的孕媽媽們平時(shí)可以帶一些防輻射的水果或者零食之類的，備在辦公室，偶爾吃一些避免電腦輻射；在家的媽媽也可每日攝取一些防輻射食物，這樣才能讓肚子里的寶寶更健康。
