媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 保健 > 孕婦懷孕期間總是放臭屁是正

孕婦孕期為什么總愛放臭屁 懷孕放屁該怎么辦(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-09-02 14:38:59 編輯:七七

5.孕期多散步

散步也是促進(jìn)腸蠕動(dòng)的好方法,只要是身體健康、正常,沒有早產(chǎn)危險(xiǎn)的孕婦,都可以在飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)后,到外面散步20~30分鐘。

如果附近沒有適合散步的場所,也可以在家里來回走動(dòng),一樣能達(dá)到散步的效果。專家提示,孕婦適合輕松的運(yùn)動(dòng),所以散步時(shí)只要慢慢走即可,同時(shí)也能幫助排便和排氣。

三、孕期可以多吃助消化的食物

1、吃點(diǎn)“苦”味助消化

孕期孕婦可以吃點(diǎn)苦瓜,因?yàn)榭喙夏艽碳ね僖杭拔敢悍置?、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),對于改善孕婦的消化吸收、促進(jìn)食欲等方面都很有好處,同時(shí)其含有的維生素C比一般瓜類蔬菜高出許多,可提高孕婦的免疫力。

苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。至于孕婦愛吃咸,則透露出懷孕期間胃口的改變,飲食上喜好重口味無傷大雅,但必須注意鹽分的攝取不應(yīng)過量。

如果接受不了苦味,烹飪前可將苦瓜切好后放入少量食鹽漬一下,將汁濾去。

溫馨提示:有報(bào)道說苦瓜中含有奎寧,可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),所以孕婦應(yīng)忌食苦瓜。不過營養(yǎng)專家認(rèn)為,苦瓜確實(shí)含有微量的奎寧,但由于含量非常小,對孕婦不會(huì)產(chǎn)生明顯的不利影響。

相關(guān)閱讀

孕期食譜推薦

  • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

  • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

  • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

  • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項(xiàng)

熱點(diǎn)推薦

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 女性產(chǎn)后應(yīng)注意哪些事項(xiàng)?

    • 懷孕期間除了補(bǔ)充“葉酸”外,這四種“營養(yǎng)”也很重要!看看你們都知道嗎?

    • 懷孕期間,孕媽媽避免做這三件事,也許“黃疸”悄悄“遠(yuǎn)離”寶寶!

    • 懷孕期間多吃這些水果,寶寶出生后不易得黃疸!孕媽媽不要錯(cuò)過!

    熱點(diǎn)關(guān)注