4、如果孕期因?yàn)楣琴|(zhì)酥松,沒有及時補(bǔ)鈣,孕婦肯定會出現(xiàn)腳后跟疼痛的現(xiàn)象。
5、孕婦營養(yǎng)不良,缺乏維生素,也會導(dǎo)致女性腳后跟疼痛。
懷孕期間女性腳后跟疼痛怎么破
1、可以嘗試在睡覺或者坐的時候,將雙腳抬高,經(jīng)常這樣鍛煉雙腳,對腳后跟疼痛的狀況會有所緩解。
2、晚上睡覺前,用熱水泡泡腳,不但能舒緩一天的辛勞,還能幫助睡眠質(zhì)量,重要的是可以緩解腳后跟疼痛的現(xiàn)象。
3、雖然孕期也要美美的,但是選擇一雙既美麗又舒適的鞋子是很關(guān)鍵的,選擇比較好走路,比較適合孕期腳型,比較軟底的鞋子可以很好的解決腳后跟疼痛的問題。
4、孕期女性一定要注意自己逛街,散步的時間,不能走久了,因?yàn)樽呗纷呔昧藭?dǎo)致血液不流通引起腳步浮腫,所以不管你是散步還是逛街都應(yīng)該有個度。
5、準(zhǔn)媽媽們,在孕后期一定要控制自己的體重,后期體重如果沒有好好控制,你自身的體重會瘋長,不利于生產(chǎn),更不利于產(chǎn)后的恢復(fù),產(chǎn)后恢復(fù)是很困難的,千萬不要抱有僥幸的心理。
懷孕了,雖然肚子隆起高高,但這也是另一種美,只有孕期的這些疼痛,才能體驗(yàn)痛并快樂著這句話。