3、注意孕期營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃生冷辛辣的食物，定期做產(chǎn)檢。
4、經(jīng)常用溫和的水擦洗乳暈和乳頭，這樣不僅可以保持乳房的衛(wèi)生還會(huì)使皮膚逐漸變得結(jié)實(shí)耐磨，日后經(jīng)得起寶寶吸吮。
懷孕之后女性乳房的變化會(huì)很大，喂奶之后乳房的變化更大，如果你在孕期沒有做好乳房保護(hù)工作，將來你一定會(huì)后悔死的。
孕期怎么保養(yǎng)乳房
1、孕期乳房會(huì)有脹痛感，這時(shí)如果你偷懶不穿內(nèi)衣，那么你就完蛋了。孕期不僅僅要穿孕婦特質(zhì)內(nèi)衣，還必須要有軟鋼托的內(nèi)衣，因?yàn)檫@樣才不會(huì)使你的胸部下墜。
2、斷奶以后，曾經(jīng)喂奶的胸部會(huì)急速收縮，這時(shí)候的胸部會(huì)比較扁，有些會(huì)有點(diǎn)像茄子，這就是所謂的肌肉失去彈性，如果你在孕期沒有穿對(duì)合適的內(nèi)衣或保養(yǎng)不當(dāng)就很難恢復(fù)到從前。一定要擦孕婦專用的身體乳，保證皮膚的膠原蛋白。防止將來乳房下墜和變形。
3、包括在哺乳期間，也一定要穿軟鋼托的內(nèi)衣，千萬不要嫌麻煩。
4、孕期一定要多吃含膠原蛋白高的食物，比如魚類，牛肉還有一些動(dòng)物軟骨等。
年輕的媽媽對(duì)自己的要求都比較嚴(yán)格，媽媽美麗孩子也會(huì)開心，媽媽美麗的孩子會(huì)更自信。千萬不要因?yàn)樵衅诘膽卸杈屯鼌s保養(yǎng)自己，不然真的是一失足成千古恨。
