對于孕媽媽們是否孕期該補鈣，相信很多媽媽都知道問題的答案。那就是要補鈣。即使有孕媽媽說已經(jīng)在醫(yī)院去檢查了微量元素，說都是正常的。但是這樣的情況也是要補鈣的。
因為隨著孕期的增加，你的肚子越來越大了，這個時候孕媽媽如果不正常的進行補鈣，那么你很可能就會缺鈣，然后你就可能覺得走到哪都得挺個大肚子覺得很累。而且安穩(wěn)地坐著，腰酸；到處走動走動，腰也酸；甚至有時候睡覺都不安穩(wěn)，翻個身都費勁。
不過，很多媽媽可能會說，我也知道孕期要補鈣，補鈣這個事兒幾乎天天都能聽到，曬個太陽補鈣，吃維生素D也能補鈣?？赡芤粋€孕期，自己都成了補鈣專家了。但還有很多關(guān)于孕期補鈣的誤區(qū)，孕媽媽可能不是很了解哦？而且那些補鈣的正確方法，你又知道多少呢？
準(zhǔn)媽媽孕期補鈣有誤區(qū)，你中了幾條？
1.補鈣，喝骨頭湯就可以。
這種說法是不對的。用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時也攝入了脂肪，孕媽咪可不要將此作為唯一補鈣方式哦。
2.妊娠期任何階段都要補充很多鈣。
這種想法是不對的。鈣的補充宜從孕4個月后開始，這時胎兒骨骼開始發(fā)育，需要吸收大量的鈣質(zhì)。
在整個胎兒發(fā)育過程中，胎兒體內(nèi)的鈣儲備中有80％是在孕晚期積累的，以懷孕38～39周時最高，甚至還有研究發(fā)現(xiàn)孕晚期補鈣效果更佳。
