懷孕是女性一生中最為重要的一件事，而且在懷孕之后也會(huì)有很多的講究。對(duì)于新手媽媽來(lái)講，之前沒(méi)有過(guò)這方面的經(jīng)驗(yàn)，所以有很多都是聽(tīng)媽媽或者是婆婆這些過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)。老一輩的經(jīng)驗(yàn)確實(shí)有一定的可取性，但是也有很多是屬于誤區(qū)，懷孕后，這3個(gè)營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)不要犯，很多寶媽都做錯(cuò)了，你中招了嗎？
1、孕期要大量吃水果
我們常說(shuō)“一人吃兩人補(bǔ)”，孕媽吃的東西可是要供兩個(gè)人的，但是很多孕媽?xiě)言兄?，都沒(méi)有胃口吃不下飯。這個(gè)時(shí)候就選擇開(kāi)始吃大量的水果。吃水果是有好處的，但是如果盲目吃水果的話，不僅不會(huì)有好處，反而會(huì)影響到孕媽和胎兒的健康。這是因?yàn)樗泻蟹浅８叩奶欠?，如果孕媽攝入過(guò)多的糖分后，有可能會(huì)得妊娠高血壓或者是糖尿病。所以只要能夠滿足孕媽和胎兒的需求就可以了，不需要大量的吃水果。
泡個(gè)熱水澡是能夠緩解壓力的，但是如果孕婦泡澡的話是絕對(duì)不可以的。雖然孕媽每天挺著大肚子非常疲憊，但是如果孕媽泡熱水澡，很容易因?yàn)樗疁剡^(guò)高的問(wèn)題，影響到胎寶寶的正常發(fā)育。所以孕婦想要洗澡的話，不妨選擇淋浴，或者是用熱水擦拭的方法。
3、過(guò)量補(bǔ)鈣
有的孕婦為了能夠給寶寶更多的營(yíng)養(yǎng)，就帶懷孕期間過(guò)量的補(bǔ)鈣。不該是可以的，但是不能夠盲目補(bǔ)鈣，如果補(bǔ)鈣過(guò)多的話，很容易引起高血鈣癥或者是堿中毒。從而給胎兒增加了風(fēng)險(xiǎn)，也增加了寶媽難產(chǎn)的情況，所以，要想補(bǔ)鈣的話，不妨?xí)駮裉?yáng)，對(duì)孕媽和寶寶都是有好處的。
