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懷孕后,這3個(gè)營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)不要犯,很多寶媽都做錯(cuò)了,你中招了嗎?

出處:@雪花里的搞笑屋 日期:2024-06-21 15:27:51 編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

懷孕是女性一生中最為重要的一件事,而且在懷孕之后也會(huì)有很多的講究。對(duì)于新手媽媽來講,之前沒有過這方面的經(jīng)驗(yàn),所以有很多都是聽媽媽或者是婆婆這些過來人的經(jīng)驗(yàn)。老一輩的經(jīng)驗(yàn)確實(shí)有一定的可取性,但是也有很多是屬于誤區(qū),懷孕后,這3個(gè)營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)不要犯,很多寶媽都做錯(cuò)了,你中招了嗎?

1、孕期要大量吃水果

我們常說“一人吃兩人補(bǔ)”,孕媽吃的東西可是要供兩個(gè)人的,但是很多孕媽懷孕之后,都沒有胃口吃不下飯。這個(gè)時(shí)候就選擇開始吃大量的水果。吃水果是有好處的,但是如果盲目吃水果的話,不僅不會(huì)有好處,反而會(huì)影響到孕媽和胎兒的健康。這是因?yàn)樗泻蟹浅8叩奶欠郑绻袐寯z入過多的糖分后,有可能會(huì)得妊娠高血壓或者是糖尿病。所以只要能夠滿足孕媽和胎兒的需求就可以了,不需要大量的吃水果。

泡個(gè)熱水澡是能夠緩解壓力的,但是如果孕婦泡澡的話是絕對(duì)不可以的。雖然孕媽每天挺著大肚子非常疲憊,但是如果孕媽泡熱水澡,很容易因?yàn)樗疁剡^高的問題,影響到胎寶寶的正常發(fā)育。所以孕婦想要洗澡的話,不妨選擇淋浴,或者是用熱水擦拭的方法。

3、過量補(bǔ)鈣

有的孕婦為了能夠給寶寶更多的營(yíng)養(yǎng),就帶懷孕期間過量的補(bǔ)鈣。不該是可以的,但是不能夠盲目補(bǔ)鈣,如果補(bǔ)鈣過多的話,很容易引起高血鈣癥或者是堿中毒。從而給胎兒增加了風(fēng)險(xiǎn),也增加了寶媽難產(chǎn)的情況,所以,要想補(bǔ)鈣的話,不妨?xí)駮裉?,?duì)孕媽和寶寶都是有好處的。

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