3食療
在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。如西紅柿含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。還有胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
4、按摩
妊娠期間，孕婦每天都應(yīng)該進(jìn)行臉部按摩。按摩不僅可加快皮膚的血液流通，增進(jìn)皮膚的新陳代謝，保護(hù)皮膚的細(xì)嫩，還可使皮膚的機(jī)能在產(chǎn)后早日恢復(fù)。
按摩要領(lǐng)如下：先用潔面乳擦掉臉上的污垢，或用溫水洗凈臉面，然后用毛巾擦干，在臉上均勻地抹上援摩膏，然后用中指和無(wú)名指從臉的中部向外傭螺旋式按摩約50次。按摩完畢后，用一條擰干的熱毛巾擦拭一下。每天堅(jiān)持按摩一次，對(duì)皮膚十分有益。
5、睡眠
睡眠是人類一種不可缺少的生理活動(dòng)，對(duì)女性來說，睡眠更具有美容的特殊功能。充足的睡眠對(duì)美容 具有生理與心理的雙重益處，充足的睡眠使生理器官 獲得充分休息和吸收營(yíng)養(yǎng)的機(jī)會(huì)，而清晨起來精神飽滿，會(huì)使你信心十足，笑容明朗，神采飛揚(yáng)。良好的睡眠有利于皮膚健美
