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孕吐怎么緩解一直是難題 其實(shí)止吐秘方有一 “籮筐”(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-05-10 11:42:28 編輯:chen

|替代治療|

※穴位按摩

穴位按摩帶可以幫助緩解惡心、嘔吐癥狀。孕婦可以按摩三個穴位:胃俞、生邊、足三里。按摩的時(shí)候要注意手法,不要用力過猛哦,可以請準(zhǔn)爸爸替你按摩。

※芳香療法

利用某些精油的舒緩味道來幫你克服惡心孕吐。如檸檬、橙子的味道特別制成精油,只需要添加一兩滴精油到噴霧瓶中,然后擴(kuò)散到整個空氣里,或者你可以把精油滴到一塊布上,當(dāng)你感到惡心的時(shí)候輕輕吸一口就行了。

孕吐怎么緩解

※做瑜伽

孕婦瑜伽也有助于幫助你放松身心,緩解孕吐。可以報(bào)個瑜伽班,在專業(yè)教練的指導(dǎo)下完成動作,切莫自行采取一些對寶寶不利的瑜伽動作。

※試試催眠

目前很多研究表明,催眠有助于緩解孕吐癥狀,這是由于人處于催眠的情況下,全身達(dá)到放松狀態(tài),這對于胃來說也是個很好的放松機(jī)會,孕媽們不妨嘗試一下這個方法吧。

※冥想

孕期壓力過大也會導(dǎo)致孕吐,因此,準(zhǔn)媽媽們要釋放壓力,可以找一個明亮寬敞的地方,鋪上瑜伽墊,坐著冥想,慢慢釋放內(nèi)心的壓力,這樣也有助于緩解孕吐。在冥想的時(shí)候,放一些舒緩的音樂或者水流的背景音可以幫助創(chuàng)建一個安靜平和的氣氛。

小編的話:孕吐很難受,但卻沒辦法。遇到孕吐難受的情況,我們也只能是“兵來將擋 水來土淹”。更何況,孕吐持續(xù)的時(shí)間并不太長,通常到懷孕四個月之后,孕吐就開始逐漸減緩,直至恢復(fù)正常。

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