孕媽媽在懷孕期間需要攝入大量營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，這樣才能滿足自己以及胎兒的特殊需求，隨著胎兒的不斷增大，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求也在隨之增加，如果孕媽媽攝入的飲食不足，或者因?yàn)樯眢w的因素而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，那么胎兒就會(huì)出現(xiàn)偏小的情況。胎兒偏小會(huì)引起妊娠期間很多異常的情況，包括一些母體疾病、胎兒染色體異常以及子宮胎盤功能異常等問題，嚴(yán)重威脅孕婦和胎兒的健康，所以孕媽媽一定要及時(shí)的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。那么。胎兒偏小兩周究竟應(yīng)該怎么補(bǔ)呢？
胎兒偏小兩周怎么補(bǔ)
1.正確的飲食結(jié)構(gòu)
孕婦每天的飲食都要注重營(yíng)養(yǎng)與均衡，最后以少食多餐為主，同時(shí)尤其要重視早餐，如果長(zhǎng)時(shí)間的不吃早餐，會(huì)嚴(yán)重影響胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育，所以早餐非常的重要，建議孕媽媽可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤溨破芬约芭Ｄ毯投怪破?，不僅健康，同時(shí)多含有的營(yíng)養(yǎng)也非常的全面。
2.及時(shí)補(bǔ)充葉酸
相信很多的孕媽媽都知道在孕期需要補(bǔ)充足夠的葉酸，葉酸可以防止胎兒的畸形，從而促進(jìn)胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)孕婦和胎兒都有很大的好處，孕婦可以在日常多吃些深綠色的蔬菜、胡蘿卜和豆類、谷類食物，這些食物都富含葉酸，孕婦可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?/p>
3.食物的營(yíng)養(yǎng)與健康
孕婦的飲食要以健康為主，不僅食材要保證新鮮，同時(shí)食物的做法也非常重要，飲食要以營(yíng)養(yǎng)清淡以及易消化為主，同時(shí)食物的營(yíng)養(yǎng)要全面，避免攝入大量油膩以及高脂肪和油膩等刺激性較大的食物，以免影響機(jī)體正常的消化和吸收。
4.多吃含有蛋白質(zhì)的食物
孕婦在懷孕期間最重要的就是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，足夠的蛋白質(zhì)不僅能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)還能維持孕婦的自身需求，建議孕婦可以多吃一些奶類、豆類、蛋類以及瘦肉等食物，這些食物都有利人體蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。
5.適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)脂肪
優(yōu)質(zhì)脂肪是一種就含有必需脂肪酸較高的脂肪，有利于胎兒營(yíng)養(yǎng)的吸收利用，同時(shí)還能促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，比如一些深海的魚類以及一些干果類的食物，這些食物中都含有大量的橄欖油和亞麻籽油，對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也有很大的好處。
