4、補(bǔ)鈣不足
妊娠期間，胎兒發(fā)育需要大量的鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，容易造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，也會(huì)引起腰痛。
孕婦腰痛的原因于懷孕早中晚期各有差異。妊娠早期的孕婦腰痛不會(huì)很?chē)?yán)重，多為腰酸背痛，主要是子宮后傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕媽媽無(wú)需擔(dān)心。
妊娠中晚期的腰痛則多數(shù)是因?yàn)樘貉杆侔l(fā)育使子宮逐漸增大，腹部日益向前，為了維持平衡，上身容易向后仰，因而引起脊柱過(guò)度前凸，背伸肌持續(xù)緊張，造成腰、背部過(guò)度疲勞，很容易就腰酸背痛。
孕婦腰疼的治療
孕婦腰疼是常見(jiàn)的孕期反應(yīng)之一，如果沒(méi)有其他的并發(fā)癥，一般不需要特殊的治療，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持正確的走路姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，多注意休息，就能有效緩解腰疼癥狀。
1、輕微的腰痛
(1)使用專(zhuān)用懷孕腰帶
在孕婦腹部扎根帶子或?qū)Ｓ脩言醒鼛В靡灾卧袐D腰部，從而緩解疼痛。
(2)保持正確站立姿勢(shì)
正確的站立姿勢(shì)是兩腿微分，后背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢(shì)正確，大肚子也不會(huì)很顯眼。站起、坐下不要過(guò)快，最好手上要有扶著的助力物體。
(3)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
孕期也要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據(jù)個(gè)人情況鍛煉，增強(qiáng)體力。
(4)選擇合適的床、鞋子等
不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發(fā)或加重腰痛。還要選擇比較舒服的鞋子，不要穿高跟鞋。
