初春天氣變幻，風(fēng)干物燥，媽媽們表示肌膚很受傷。產(chǎn)后肌膚不再像生娃前水嫩，又歷經(jīng)一個(gè)干燥冰冷的冬季，此時(shí)此刻肌膚的狀態(tài)就是又干又癢!特別是洗完澡后，都起了一層白皮屑。...

驚蟄時(shí)節(jié)，草木生長(zhǎng)，蟲鳥(niǎo)蘇醒，咋暖還寒，天氣也干燥，最讓人口感舌燥，心情也煩悶，還容易感冒咳嗽。此時(shí)處于產(chǎn)后恢復(fù)期的新媽難免也深受影響。既然躲不過(guò)，那只能順而不從...

新媽產(chǎn)后頭屑多，嚴(yán)重的還一大塊一大塊的，頭皮癢得難受，看著那些大塊頭屑自己都覺(jué)得有些許惡心了。雖然產(chǎn)后出門幾率較少，但甩不掉的頭屑不僅讓頭皮癢呼呼的，還另自己在親...

對(duì)于很多孕婦朋友來(lái)說(shuō)，家人可能為了出于安全考慮會(huì)讓孕婦宅在家里養(yǎng)胎休養(yǎng)!而懷胎10個(gè)月，如果都待在家中肯定會(huì)很無(wú)聊，所以很多孕婦都會(huì)找點(diǎn)事來(lái)做!那么，適合孕婦做的運(yùn)動(dòng)...

對(duì)于許多女生來(lái)說(shuō)愛(ài)美是她們的天性使然，既然到了備孕的階段她們依舊也會(huì)把美看得很重，很多女孩也會(huì)不注意在備孕期間減肥，可能覺(jué)得這對(duì)備孕沒(méi)有什么影響，真的是這樣嗎?備孕...

為什么生完孩子后，你和女明星身材差了這么多？ 有種整容叫女明星生孩子，對(duì)于女明星來(lái)說(shuō)，這生孩子似乎生了個(gè)假孩子，坐月子也似乎坐了個(gè)假月子。 我們普通人生完孩子后體重...

跳舞： 跳舞能促進(jìn)身體的血液循環(huán)?？梢栽谧约杭依锸孢m的客廳中跟著自己最喜歡的音樂(lè)起舞，也可以參加舞蹈班，但是，要避免跳躍或旋轉(zhuǎn)等劇烈動(dòng)作。 瑜伽： 瑜伽可以保持肌肉張...

今天來(lái)跟大家分享孕媽必備的小知識(shí)之護(hù)理篇。 懷孕期間的孕媽還是要多多護(hù)理自己的身體的，因?yàn)樵谶@期間，生病的準(zhǔn)媽媽是不能吃藥的哦，所有保養(yǎng)好自己的身體非常重要~ （一）...

懷孕的準(zhǔn)媽媽們雖然在家備孕不方便運(yùn)動(dòng)，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是很有必要的，重要的是掌握好度，不能過(guò)猛也不能不運(yùn)動(dòng)~ 我們今天運(yùn)動(dòng)篇板塊也分為產(chǎn)前和產(chǎn)后~ (一)產(chǎn)前運(yùn)動(dòng) 產(chǎn)前的運(yùn)...

孕期適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒的發(fā)育都大有裨益。孕婦的運(yùn)動(dòng)要以不疲勞、不劇烈為基準(zhǔn)。也不要運(yùn)動(dòng)到身體過(guò)熱，也就是說(shuō)孕婦不宜做出汗的運(yùn)動(dòng)。這是因?yàn)樵袐寢尡仨毐苊膺^(guò)度...

孕媽媽到了孕晚期，可以適當(dāng)做做孕婦瑜伽，可以緩解精神壓力，調(diào)節(jié)情緒；也有助于分娩前打開(kāi)骨盆，減輕分娩陣痛，加速產(chǎn)程。同時(shí)建議媽媽們跟著如初進(jìn)行凱格爾鍛煉，一起配合...

孕期一共增重15斤 超快順產(chǎn)無(wú)側(cè)切無(wú)撕裂 很大程度上要?dú)w功于孕期的體重管理 所以孕期控制體重很有必要? 孕期體重管理的好處 做美美的孕婦 避免妊娠期并發(fā)癥 狀態(tài)好 提高順產(chǎn)幾率...

孕期，長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉，是很多孕媽們做夢(mèng)都想要做到的事情！但事實(shí)上在孕期中，很多女性卻做不到，不僅讓自己長(zhǎng)了更多的肉，而且還不利于自身的健康，胎兒的發(fā)育也受到了一定的影...

因?yàn)樵衅跊](méi)有上班，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不大，又是第一胎，所以孕中期開(kāi)始就報(bào)了私教一對(duì)一上孕婦瑜伽。不湊巧受疫情影響，沒(méi)辦法到瑜伽室練習(xí)。快到預(yù)產(chǎn)期了，只能在家動(dòng)起來(lái)，希望能...

普拉提圈是我孕期在家做運(yùn)動(dòng)時(shí)，最常用的小器械之一?????♀??？慑憻挼降牟课缓芏?，包括胸部、手臂、肩背部、腿部、盆底肌等，都是孕媽媽特別需要注意的地方。 給大家整理好了具...

很多媽媽到了孕晚期會(huì)出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、大笑漏尿的情況，那是因?yàn)殡S著胎兒的長(zhǎng)大，盆底肌壓力越來(lái)越大導(dǎo)致盆底肌變松無(wú)力。 ??孕期瑜伽課每節(jié)課都會(huì)加上盆底肌的訓(xùn)練?? 下面就...

??已經(jīng)35周多啦，目前體重增長(zhǎng)3kg???♀? - 我孕中期是一直堅(jiān)持去健身房走橢圓儀?凱格爾運(yùn)動(dòng)，孕晚期28周開(kāi)始減少了大幅度的動(dòng)作 孕期瑜伽是非常好的運(yùn)動(dòng)！ 今天就來(lái)分享一下我每天都...

俗話說(shuō)，生個(gè)孩子掉顆牙，這其實(shí)都是孕期缺鈣鬧的。 你可能不知道，孕期受各種因素影響，體內(nèi)常處于低鈣狀態(tài)，傳統(tǒng)膳食含鈣含量又較低，懷孕、分娩、哺乳期，孕媽媽的骨鈣丟失...

懷孕之后，母體每天都要給寶寶輸送營(yíng)養(yǎng)。懷孕六七個(gè)月的時(shí)候，寶寶進(jìn)入快速發(fā)育階段，牙齒開(kāi)始鈣化，骨骼生長(zhǎng)迅速，對(duì)鈣的需要量大大增加，若孕媽媽沒(méi)有攝入足夠的鈣，就會(huì)調(diào)...

隨著，國(guó)家藥監(jiān)局批準(zhǔn)九價(jià)HPV疫苗上市。越來(lái)越多的城市獲得了九價(jià)hpv疫苗，大家不必再專程飛到香港打九價(jià)疫苗了。關(guān)于hpv疫苗從最開(kāi)始的二價(jià)到四價(jià)，再到現(xiàn)在的九價(jià)，這幾個(gè)品類...