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孕婦屁股疼痛的原因及緩解辦法

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2015-07-03 12:22:08 編輯:Chen

懷孕三個月了,可近幾天老覺得屁股疼痛難受,剛開始還以為是自己不小心撞到了,叫老公看了也沒有發(fā)現(xiàn)異常。這幾天過去了,屁股疼痛一點也沒減少,究竟是什么原因呢?難道懷孕之后的孕婦,屁股疼也是常見癥狀嗎?

關(guān)于孕婦屁股疼的問題,小編到處查詢資料,終于找到了如下信息,供大家參考:

孕程中后期準(zhǔn)媽媽的身體會釋放一種恥骨松弛激素,來使骨盆以及相關(guān)的關(guān)節(jié)和韌帶放松,為將來寶寶的順利娩出做好準(zhǔn)備。關(guān)節(jié)和韌帶的放松會無形中使準(zhǔn)媽媽腰部穩(wěn)定性減弱。而且,懷孕的中后期寶寶發(fā)育得很快,使腰椎負(fù)擔(dān)加重。

如果身體給予坐骨神經(jīng)過多的壓力,就很容易引起坐骨神經(jīng)痛,臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。如果有些準(zhǔn)媽媽以前有過腰肌的勞損和扭傷,就很可能發(fā)生腰椎間盤突出,勢必壓迫坐骨神經(jīng),產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛。這種坐骨神經(jīng)痛一旦發(fā)生,往往持續(xù)存在,請準(zhǔn)媽媽立即就醫(yī)。

 

怎樣才能減輕坐骨神經(jīng)痛帶給準(zhǔn)媽媽的痛楚呢?

* 如果準(zhǔn)媽媽已經(jīng)確定自己有坐骨神經(jīng)痛,當(dāng)疼痛發(fā)生時,嘗試做做局部熱敷,用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以,熱敷半小時,可減輕疼痛感覺;

* 也可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡,疼痛也可慢慢緩解。

* 日常生活中也不能掉以輕心,搬挪物品時,準(zhǔn)媽媽最好不要彎腰,而是采用下蹲的姿勢。

* 在坐的時候可以將椅子調(diào)到舒服的高度并在腰部、背部或頸后放置舒服的靠墊,以減輕腰酸背痛的不適;

* 注意不要坐或站立太久,工作約1小時就要休息10分鐘,起來活動活動或輕輕伸展四肢。

* 采用你認(rèn)為舒服的姿勢睡眠,可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。

* 每星期練習(xí)幾次瑜伽也是減輕疼痛的好方法。

* 癥狀輕微者,可以在家做居家按摩操。此時,可是準(zhǔn)爸爸大獻(xiàn)殷情的絕好時機(jī),趕快學(xué)幾招專業(yè)、地道的按摩技巧吧,為愛妻每天定時做甜蜜按摩。

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