十月懷胎，一朝分娩。每一位媽媽在生產(chǎn)之前都是煎熬緊張的。沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)生育的女性更加緊張，初次分娩難免會(huì)不知所措。由于很多媽媽害怕疼痛或者分娩過(guò)程出現(xiàn)意外情況，自己沒(méi)有辦法把握，很多人由此會(huì)選擇剖腹產(chǎn)。其實(shí)，自然分娩并不是什么難事，自然分娩也存在很多技巧。只要在分娩前做足了準(zhǔn)備，順產(chǎn)也可以變得很簡(jiǎn)單。
那么女性在分娩前應(yīng)該做什么？怎么樣才能保證分娩過(guò)程順利進(jìn)行？做好了這些準(zhǔn)備，也許你就不會(huì)擔(dān)心生孩子這點(diǎn)事了。
分娩前應(yīng)該做什么
1.吃易于消化的食物
一般女性分娩的時(shí)間都比較長(zhǎng)，初次分娩甚至?xí)L(zhǎng)達(dá)十個(gè)小時(shí)以上，所以在此期間保持充足的體力和能量是很有必要的；在生產(chǎn)前，產(chǎn)婦需要臨時(shí)補(bǔ)充大量的能量，所以盡量選擇易于消化的食物，不要吃得太過(guò)油膩辛辣，應(yīng)選擇清淡的食物為主；
2.洗澡或者淋雨
生孩子的過(guò)程也是運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，在消耗身體能量的同時(shí)產(chǎn)婦會(huì)在分娩過(guò)程中排出很多汗液，產(chǎn)后很長(zhǎng)一段時(shí)間不能洗澡洗頭，所以在產(chǎn)前記得洗澡；
