3. 休息要充足
順產是一項體力活，如果沒有充足的精力是很難完成這個艱巨的過程。因此，孕媽在預產期的時候要休息足夠，每天睡夠8個小時，中午可以適當午休，避免做一些消耗體力的活動。
4.找專業(yè)的助產士
助產士是在正式助產學校學習或具有同等能力，能獨立接生和護理產婦的護士。助產士有更嫻熟的技能來引導產婦進行陰道分娩，不采取剖腹產等沒有必要的干預。選擇助產士，要找具有執(zhí)業(yè)資格的才有保障。
如何避免剖腹產的6大秘訣
5. 參加順產培訓班
參加順產班，學習如何避免剖腹產。順產班主要注重學習呼氣技巧，和在無止痛藥或干預的情況下完成順產。在順產班，你可以學會通過調整體位和呼吸來減輕疼痛，從而減少對剖腹產等醫(yī)療干預的需要。
6.表達自己想要順產的意愿
分娩計劃中可以寫跟你的助產醫(yī)生表明自己想要順產的意愿，他們會根據(jù)你的醫(yī)院幫助你完成順產。在分娩之前會交給你一些順產的準備知識。此外，也要跟你陪產的家人表達清楚你要順產的意愿。
如何避免剖腹產的6大秘訣
小編的話
要想避免剖腹產，順利順產，準媽媽到了孕晚期就要控制飲食，科學控制體重，適度運動、參加順產培訓班；生產的過程中堅定順產的信念，不被痛苦擊敗，相信堅持就是勝利，多和醫(yī)生溝通，表達自己想要順產的意愿。這樣就能大大增加順產幾率了。
